每到春天来临，我们很多人都会感觉喉咙不舒服，无论一天摄入多少水分都缓解不了疼痛。于是，金嗓子、胖大海就成了我们包包里的必备品。有事没事含两粒，来缓解疼痛。难道所有人都会有一到春天喉咙就痛的症状么？当然不是啦！那么他们又是如何保护自己的喉咙呢？我们一起来学习一些治喉咙疼的妙招！

增加室内的温度

有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，在正常的情况下，空气现在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙和肺。但是用嘴巴呼吸，则可以略过这个程序，因此在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度，因此也不怕干燥了哦。

增加水分的摄取

平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙，但是有些饮料应该避免，浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加，进一步刺激组织，柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙，含咖啡因的饮料具有利尿的作用，使体内的水分加快流失。

敷喉咙

用洋甘菊湿敷喉咙，这样可以缓解不适的症状，1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重复几次

更换牙刷

牙刷上多聚集的细菌会让你在刷牙的时候牙齿跟着手上，还可能会让细菌入侵到人体内的阻止，当你感觉到牙刷用起来不舒服的时候，就应该立即丢弃牙刷，换上一款新的牙刷，以免再度发生感染，因此在每个月换一次牙刷，并把牙刷放在比较干燥的地方。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛还有一个原因就是，在睡觉期间胃酸逆流到喉咙，胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的，因此不妨用砖块将床头底部垫高10-15公分，使你睡觉的时候，头的位置要高过脚，不要仅用枕头垫高，这样反而会增加食道的压力，使问题变得更加严重。

多吃梨子

梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

其实好多人之所以喉咙痛，大多是由扁桃体发炎或者感冒引发的，说白了就是上火了。只要火下去了，疼痛就消失了。那么除了平时应该注意的事项以外，还有没有能够快速消除疼痛的方法呢？推介大家吃金桔，金桔富含丰富的维生素及多种营养元素，对去除喉咙发炎有着强大的作用。