瑜伽指导师证的考取过程相对复杂，需要经过一定的培训和实践经验积累，以下是考取瑜伽指导师证的基本步骤：

1、了解瑜伽指导师证的基本要求：你需要了解瑜伽指导师证的基本要求，包括年龄、身体条件、健康状况等方面的要求，还需要具备一定的瑜伽知识和技能，如瑜伽体式、呼吸法、冥想等。

2、参加瑜伽培训课程：为了满足瑜伽指导师证的要求，你需要参加一系列的瑜伽培训课程，这些课程通常包括瑜伽理论知识、实践技巧、教学方法等方面的内容，在培训过程中，你需要认真学习，不断提高自己的瑜伽水平。

3、积累实践经验：在完成瑜伽培训课程后，你需要积累一定的实践经验，以便更好地掌握瑜伽指导技巧，你可以选择在瑜伽馆、健身房等场所担任瑜伽教练，或者加入志愿者组织，为社区居民提供免费的瑜伽服务，通过实践，你可以不断总结经验，提高自己的教学能力。

4、参加瑜伽指导师证考试：在积累了一定的实践经验后，你可以报名参加瑜伽指导师证考试，考试通常分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你的瑜伽知识，实践考试则测试你的教学能力和现场应变能力，通过考试后，你将获得瑜伽指导师证。

5、持续学习和提高：获得瑜伽指导师证后，你需要继续学习，不断提高自己的瑜伽水平和教学能力，你可以通过阅读专业书籍、参加研讨会、进修课程等方式，不断丰富自己的瑜伽知识体系，你还可以通过观看优秀瑜伽教练的教学视频，学习他们的教学方法和技巧。

关于费用方面，瑜伽指导师证的考取费用因地区和培训机构而异，培训课程的费用可能在几千元至万元不等，考试费用、证书费等也需要承担一定的费用，考取瑜伽指导师证的费用可能会比较高，但这也是为了保证自己具备专业的瑜伽知识和技能，为学员提供高质量的教学服务。

对于一年级的学生来说，如果已经对瑜伽产生了浓厚的兴趣，并且具备一定的运动基础和学习能力，那么可以考虑开始学习瑜伽，在学习过程中，可以先从基本的瑜伽体式和呼吸法入手，逐步提高自己的瑜伽水平，随着时间的推移，如果对瑜伽产生了深入的兴趣，可以考虑参加瑜伽培训课程，甚至考取瑜伽指导师证。