体重管理师证考试内容主要包括以下几个方面：营养学、运动生理学、体能训练、健康心理学、饮食计划与评估、以及风险评估与管理等，以下是一些常见的题目及答案：

营养学

1、下列哪种食物含有丰富的蛋白质？

A. 水果 B. 蔬菜 C. 肉类 D. 豆类

答案：C

2、下列哪种食物含有丰富的钙？

A. 水果 B. 蔬菜 C. 肉类 D. 奶制品

答案：D

3、下列哪种食物含有丰富的铁？

A. 水果 B. 蔬菜 C. 肉类 D. 豆类

答案：C

4、下列哪种食物含有丰富的锌？

A. 水果 B. 蔬菜 C. 肉类 D. 坚果

答案：D

5、下列哪种食物含有丰富的维生素C?

A. 水果 B. 蔬菜 C. 肉类 D. 果汁

答案：B

运动生理学

1、人体在进行有氧运动时，心率的最佳范围是多少？

A. 60-80次/分 B. 80-100次/分 C. 100-120次/分 D. 120-140次/分

答案：B

2、人体在进行无氧运动时，最大摄氧量(VO2max)的提高可以提高多少运动能力？

A. 提高10% B. 提高15% C. 提高20% D. 提高25%

答案：B

3、下列哪种运动方式对心肺功能的改善效果最好？

A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 高强度间歇训练 D. 低强度长时间运动

答案：A

4、下列哪种运动方式对减肥效果最好？

A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 高强度间歇训练 D. 低强度长时间运动

答案：A

体能训练

1、下列哪种训练方法可以帮助提高肌肉力量？

A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 高强度间歇训练 D. 低强度长时间运动

答案：B

2、下列哪种训练方法可以帮助提高肌肉耐力？

A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 高强度间歇训练 D. 低强度长时间运动

答案：B

3、下列哪种训练方法可以帮助提高关节灵活性？

A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 瑜伽 D. 普拉提

答案：C

健康心理学

1、在制定减肥计划时，应考虑哪些因素？

A. 年龄、性别、体重、身高 B. 年龄、性别、体重、身高、职业 C. 年龄、性别、体重、身高、饮食习惯 D. 年龄、性别、体重、身高、饮食习惯、运动习惯 E. 其他因素(请列举)

答案：B-E(其他因素可以根据实际情况增加或减少)