瑜伽指导师证书的考取通常需要满足一定的资格要求和通过相应的考试，以下是一些基本的步骤和信息：

资格要求 :你需要有一定的瑜伽基础和实践经验，这通常意味着你需要完成一系列的瑜伽课程，并且能够理解和应用瑜伽的基本理论和技巧，对于某些更高级的瑜伽证书，你可能还需要完成特定的瑜伽练习或项目。

报名参加考试 :一旦你满足了资格要求，你就可以报名参加瑜伽指导师证书考试了，这通常需要在指定的考试机构注册并支付相应的费用。

参加考试 :考试通常包括理论部分和实践部分，理论部分可能包括瑜伽哲学、瑜伽历史、瑜伽解剖学等内容的测试，实践部分可能包括瑜伽体式的演示和解释，以及对学生进行指导的能力的测试。

关于费用，这个价格会根据地区、考试机构以及证书的级别有所不同，初级的瑜伽指导师证书考试费用可能在几百到一千美元之间，而更高级的证书可能会更高。

至于一年级上册的内容，这取决于你正在学习的具体课程，一年级上册可能会涵盖瑜伽的基本知识，包括瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法等，这些内容将为你后续的学习和实践奠定基础。

请注意，成为一名合格的瑜伽指导师不仅需要获得证书，还需要不断的学习和实践，以便能够更好地指导学生，帮助他们达到健康和精神的目标。