跆拳道教练证的有效期因国家和地区的不同而有所差异，在韩国，跆拳道教练证的有效期为3年，需要在证书到期前90天内进行续签，在中国，跆拳道教练证的有效期一般为5年，需要在证书到期前60天内进行换证，在美国，跆拳道教练证的有效期为2年，需要在证书到期前30天内进行续签。

如果您想考取跆拳道教练证，首先需要满足一定的年龄和健康要求，年龄在18岁以上，身体健康、无传染病史的人员可以报名参加考试。

考试内容包括理论知识和实践技能两个部分，理论知识主要涉及跆拳道的基本原理、技术和战术等方面的知识；实践技能则需要考生展示自己的跆拳道技巧和教学能力。

通过考试后，您将获得一份正式的跆拳道教练证书，这份证书将证明您具备了一定的跆拳道教学能力和水平，可以在相关机构或学校担任跆拳道教练的工作。

需要注意的是，不同的国家和地区对于跆拳道教练证的要求可能会有所不同，在考取跆拳道教练证之前，建议您先了解当地的相关政策和规定，以便更好地准备考试并顺利获得证书。