初级运动营养师证书考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学知识：这部分主要涉及人体运动的基本原理，如运动的生物化学过程、能量代谢、肌肉收缩与舒张等，考生需要掌握运动过程中的能量供应、消耗和恢复机制，以及运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统等器官的影响。

2、运动营养学基础：这部分主要涉及运动营养素的种类、作用、摄入量和补充方法，考生需要了解碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素在运动中的供能作用，以及如何根据运动类型和强度制定合理的饮食计划。

3、运动膳食指导：这部分主要涉及运动员和普通人群的膳食指导原则，包括食物选择、烹饪方法、餐次安排等，考生需要掌握如何根据运动目标和个体差异制定个性化的膳食方案，以满足运动者的运动营养需求。

4、运动营养补充剂：这部分主要涉及针对特定运动需求的营养补充剂，如能量饮料、氨基酸补剂、支链氨基酸补剂等，考生需要了解这些营养补充剂的作用、使用方法和注意事项，以便在必要时为运动者提供合适的营养支持。

5、运动损伤与康复：这部分主要涉及运动损伤的预防、诊断和治疗，以及康复过程中的营养指导，考生需要了解运动损伤的常见原因和处理方法，以及如何在康复过程中调整饮食以促进损伤组织的修复和再生。

6、运动心理学：这部分主要涉及运动心理调适的原则和方法，以及如何帮助运动者建立正确的运动心态，考生需要了解运动心理对运动表现的影响，以及如何运用心理学知识指导运动者的训练和比赛。

7、法律法规与伦理道德：这部分主要涉及运动营养师在工作中需要遵守的相关法律法规和职业道德规范，考生需要了解与运动营养相关的法律法规，如食品安全法、消费者权益保护法等，以及如何在工作中遵循伦理道德原则，保护运动者的权益。

8、案例分析与实践操作：这部分主要通过实际案例分析和实践操作，检验考生对运动营养知识的理解和应用能力，考生需要在课堂上完成相关案例分析任务，并在课后进行实践操作练习，以提高自己的实际工作能力。

初级运动营养师证书考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、运动膳食指导、运动营养补充剂、运动损伤与康复、运动心理学、法律法规与伦理道德等多个方面，旨在全面考核考生的专业知识和实际工作能力，通过考试的考生将具备为运动员和普通人群提供专业的运动营养指导的能力。