艾灸教程大奎做了两个版本，深化版和简化版。深化版包括了艾灸适用人群和注意事项等内容，需要通过下方章节目录进行阅读。直接往下拉是简化版的，大奎用图片的形式简单示范了艾灸的方法（需要带视频演示的请移步至艾善生活订阅号）

第一章：了解艾灸 知其养生原理

第二章：认识艾草 巧选艾绒和艾条

第三章：常用的艾灸方法和功效

第四章：适合艾灸的体质及注意事项

第五章：标志艾灸效果好坏的灸感

第六章：解读艾灸的返病现象

第七章：解读灸后各种对应排毒通道

艾灸属于中医的外治疗法。是用艾叶（艾叶你知道吧）制成艾绒，把艾绒卷起来包上纸，就是艾条。艾条点燃，就像香烟点燃一样，烤皮肤就是艾灸。

问：啊！那会不会烫着自己？

答：拜托，你会用火烫自己吗？

问：火离皮肤多远呢？

答：以皮肤能感受到微微烫的距离就好啦！

问：是不是对穴位要求很准，我怕我找不准穴位？

答：艾灸讲究“离穴不离经”，意思就是说位置大差不差可以啦，如果你是处女座建议阅读《教你怎么找准穴位》

问：什么都不懂的艾灸新手 ，该如何开始？

答：建议先买艾条练练手，灸起来就什么都懂了。

雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

回旋灸：点燃艾条，将艾条悬浮于施灸部位上方2-3公分，左右移动往返回旋。

艾灸盒有1~N孔，大奎推荐四肢部位用1孔，躯干用3-6孔。孔越多，每次灸的面积越大，火力越足，但是艾烟也会越大。到底买几孔的自己决定啦！

补充3个小技巧《手持艾条悬灸防止艾条烧到末尾烫手》《既安全又卫生的灭火技巧》《怎样快速点燃艾条》

艾灸其实很简单，如果你还有很多疑惑不解，也不要担心,慢慢都会熟悉的。有很多人觉得，哎呀，我还有很多不知道，到底该怎么灸啊，会不会灸错了啊。

大奎以切身经验告诉大家，凡事都应该敢于尝试，而不是徘徊于，怎样选择和如何是好的地步。有些事情并不如你所想的那样困难，有些事情也并不如你认为的那般简单。选择并不困难，贵在坚持！