王女士自从生了孩子之后一直有宫寒的毛病，中药西药都吃了很多，但是效果却不佳。天稍微一冷小肚子和手脚就冰凉，进而伴随着月经不调，精神不好，腰腿酸软等一系列情况，再加上她工作性质属于市场部，需要经常走访客户，所以上起班来简直是痛苦的煎熬，已经被老板点名批评好几次了，再这样下去，恐怕工作都要不保了。

一个偶然的机会，王女士接触到了艾灸，抱着将信将疑试一试的态度，艾灸了一个月之后，惊奇的发现有了很大好转，小肚子没有那么凉了，走路也有劲了，例假周期也和上次一致了，之前例假每次都会提前好几天。

由于经常需要跑市场，下班时间并不固定，王女士做起艾灸也只能尽量挤时间。这天事情比较多，晚上在外面和客户吃了晚饭，由于是商务宴请，要注意形象，这顿饭并没有吃饱，晚上加班回去已经是9点多钟了，肚子又开始有点饿，为了节省时间早点灸完睡觉，王女士一到家就直接开始艾灸了。不料没灸多久，王女士突然感觉有点头晕眼花。想喊老公来看看，但是转念一想，也许是今天太忙碌了，也没当回事就继续艾灸。不料两三分钟之后，突然大汗淋漓脸色灰白，特别难受，就赶紧喊老公来帮忙，不料喊话的声音都变得软绵绵的，声音也很低。

幸好老公正在做家务，看见这个情况马上跑来把艾灸盒撤去，让王女士平躺在沙发上，腿部垫高，又倒了些温开水给她喝，过了一会，王女士渐渐恢复了正常的状态。

其实，这就是典型的晕灸现象。经常出现在站立艾灸，体质比较弱，过饥，过饱，过于紧张的人。晕灸还可能引发昏迷、手足发冷、心慌多汗、恶心、呕吐、头晕、眼花、心慌、气短等症状，此时要及时停止施灸，让患者平卧，点按内关穴。如果是因为过饥导致的就要及时吃点食物。另外，对于体质比较弱和精神疾病患者要减少火力和灸量。

下面艾灸哥来说说施灸的一些注意事项。

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。

另外更需要注意的是，艾灸的时候要选用真材实料的艾条，因为艾灸虽然是外用熏灸，但是同样需要真材实料而不是糊弄自己。目前的环境下也不乏很多不法商人，为了牟取更多利益，往艾草中掺杂其他东西，比如水蒿，甚至玉米杆棉絮等，以此降低成本获取更多利益，这就是掺杂使假的行为了。这样做出来的艾绒，是没有什么功效的，但是胜在价格便宜，很多不明真相的灸友买回去以后每天勤奋艾灸，殊不知这是在伤害自己的身体。

平和心态，明确对象

施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前后各喝一杯温白开水，这有利于排毒。对于无自制能力的人，如精神病患者等不要施灸;对于极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人，或正行于经期的女性不要施灸;某些人患了传染病，或高热、昏迷、抽风期间，或处于身体极度衰竭、形销骨立等情况，不要施灸。同时，有些病症必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

把握温度，按序施灸

施灸时要注意温度，以免烫伤或灼伤。对于皮肤感觉迟钝的人或者小孩，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。 　　同时，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

灸后调养注意事项

施灸后要注意个人卫生，如果因施灸不当，局部烫伤可能会起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。灸后的饮食要以清淡为主，忌食生冷油腻的食物;原则上，艾灸后不要马上用冷水洗手或洗澡，如果要用，最好在30分钟后再使用。

艾灸反应

艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发热、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性出现月经量过多或过少的现象，其实这是正常的。如果这些现象反复出现，可以减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

出现灸泡和灸疮

有时，如果施灸者把握的时间和用量稍有偏差，灸后会出现灸泡，最后形成灸疮。此时，要用消毒后的针将其挑破，用医用棉签或棉球吸干其中的液体，然后贴上创可贴，但要避免衣服摩擦。当灸泡变成灸疮后，每天用酒精棉球消毒，吸干表面脓液。如果情况继续加重，可以先用双氧水冲洗，之后用消炎膏或生肌玉红膏涂贴。如果出现出血的现象，可以在换药时外敷云南白药来止血。