对于没有上过瑜伽课的人来说，想要顺利办理健康证可能会遇到一些困难，这并不意味着你不能获得健康证，以下是一些建议，帮助你在没有瑜伽课经验的情况下顺利办理健康证：

1、了解健康证的用途和要求：你需要了解健康证的具体用途和要求，健康证通常用于证明个人身体健康状况，以便在某些场合(如工作、学校等)需要提供给相关单位，不同地区和单位对健康证的要求可能会有所不同，因此你需要了解清楚具体要求。

2、选择合适的体检项目：由于你没有瑜伽课经验，可能需要进行一些与瑜伽无关的体检项目，这些项目可能包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图等，你可以根据自己的实际情况和需求选择合适的体检项目。

3、做好体检前的准备：为了确保体检结果的准确性，你需要在体检前做好一些准备工作，保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持饮食均衡，避免过度饮酒或吃油腻食物；保持心情愉快，避免紧张和焦虑等。

4、寻求专业建议：如果你对体检项目或流程有疑问，可以向专业的医务人员咨询，他们会根据你的具体情况给出合适的建议，帮助你更顺利地完成体检。

5、注意体检结果的解读：在拿到体检结果后，你需要认真阅读并理解结果中的每一项数据，如果有不明白的地方，可以向医务人员请教，要注意区分正常范围和异常范围，以便更好地了解自己的身体状况。

6、根据体检结果调整生活方式：如果你在体检过程中发现有潜在的健康问题，应该及时采取措施进行调整，加强锻炼、改善饮食习惯、调整作息时间等，要定期进行体检，以便及时发现和解决健康问题。

7、考虑参加瑜伽课程：虽然你没有瑜伽课经验，但这并不意味着你不能尝试学习瑜伽，瑜伽是一种非常有益于身心健康的运动，可以帮助你缓解压力、增强柔韧性、提高免疫力等，你可以考虑参加一些瑜伽课程，以便更好地了解瑜伽的知识和技巧。

8、保持积极的心态：在办理健康证的过程中，可能会遇到一些困难和挫折，你需要保持积极的心态，相信自己有能力克服这些困难，要学会调整自己的期望值，不要过分追求完美。

虽然你没有上过瑜伽课，但只要你了解健康证的要求，做好体检前的准备，关注自己的身体状况，并根据需要调整生活方式，你仍然可以顺利办理健康证，通过学习瑜伽，你可以进一步提高自己的身心健康水平。