自从开始练习瑜伽以来，我发现自己瘦了很多，这不仅仅是体重的减轻，更是身体和心灵的改变，瑜伽让我学会了如何调整呼吸、放松身心，以及如何更好地与自己的身体相处。

瑜伽让我学会了如何调整呼吸，在日常生活中，我们往往忽略了呼吸的重要性，而瑜伽的练习让我意识到了呼吸对身体健康的影响，通过深呼吸，我能够更好地放松身体，减轻压力，而且，瑜伽的动作需要配合呼吸进行，这使得我在锻炼的过程中，不断地调整呼吸，从而达到更好的锻炼效果。

瑜伽让我学会了如何放松身心，在快节奏的生活中，我们很容易感到紧张和焦虑，而瑜伽的冥想和伸展动作，让我能够在短暂的时间内，忘记烦恼，全身心地投入到练习中，每当我感到疲惫或者压力过大时，我都会选择练习瑜伽，让自己的身心得到充分的放松，这种放松不仅仅体现在身体上，更体现在心理上，我变得更加乐观、积极，对生活充满了信心。

瑜伽让我学会了如何更好地与自己的身体相处，在练习瑜伽的过程中，我逐渐认识到了自己的身体，了解自己的身体极限，我学会了如何在运动中保护自己，避免受伤，我也学会了如何通过瑜伽来改善自己的体态，提高自己的柔韧性和力量，这些改变不仅仅让我看起来更加苗条，更让我对自己的身体充满了自信。

瑜伽让我瘦了很多，但更重要的是，它改变了我的生活方式和心态，我已经不再追求表面的瘦弱，而是更加注重自己的身体健康和心灵的愉悦，我会继续坚持练习瑜伽，让自己变得更加健康、更加美丽。