在万州考取瑜伽教练证，你需要遵循以下步骤：

了解基本资格要求 :你需要确保自己满足瑜伽教练的基本资格要求，这通常包括一定的年龄、身体健康状况以及完成一定量的瑜伽训练和教学实践。

选择合适的培训课程 :在万州，有许多不同的瑜伽培训机构提供瑜伽教练证的培训课程，你需要根据自己的需求和预算，选择最适合自己的课程，这些课程可能会涵盖瑜伽哲学、体式、呼吸法、冥想、瑜伽教学技巧等内容。

参加培训课程 :在完成必要的学习后，你将需要参加培训课程，在这些课程中，你将有机会实践教学技巧，并获得反馈以改进你的技能。

参加考试 :完成培训课程后，你需要参加瑜伽教练证的考试，这个考试通常由瑜伽协会或者相关机构组织，包括理论部分和实践部分，你需要展示你对瑜伽的理解，以及你的教学技能。

获得证书 :如果你通过了考试，你将获得瑜伽教练证，这是一个证明你具备合格瑜伽教师资格的重要文件。

成为一名瑜伽教练需要时间和努力，你需要对自己的身体有足够的了解，同时也需要对瑜伽的教学理论和技巧有深入的理解，一旦你获得了瑜伽教练证，你就可以在万州乃至全国范围内从事瑜伽教学工作了。