瑜伽导师资格证考试题

选择题(每题2分，共40分)

1、瑜伽起源于哪个国家？

A. 印度

B. 中国

C. 尼泊尔

D. 日本

2、瑜伽中的五根柱子是指哪五条经脉？

A. 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和肩胛骨

B. 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和脊柱

C. 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和腹肌

D. 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和喉部

3、瑜伽中最重要的体位是？

A. 山式

B. 树式

C. 三角式

D. 倒立式

4、瑜伽中常用的呼吸法是？

A. 鼻息法

B. 腹式呼吸法

C. 胸式呼吸法

D. 口式呼吸法

5、瑜伽练习中，如何正确地进行前弯式？

A. 先将手放在头后方，然后向前弯腰

B. 先将手放在头前方，然后向前弯腰

C. 先将手放在腿前方，然后向前弯腰

D. 先将手放在腿后方，然后向前弯腰

6、瑜伽练习中，如何正确地进行后弯式？

A. 先将手放在头后方，然后向后弯腰

B. 先将手放在头前方，然后向后弯腰

C. 先将手放在腿前方，然后向后弯腰

D. 先将手放在腿后方，然后向后弯腰

7、瑜伽练习中，如何正确地进行扭转式？

A. 将手臂伸直，然后扭转腰部

B. 将手臂弯曲，然后扭转腰部

C. 将脚尖向上，然后扭转腰部

D. 将脚跟向上，然后扭转腰部

8、瑜伽练习中，如何正确地进行平衡式？

A. 将一只脚抬起，另一只脚保持在地面上

B. 将两只脚同时抬起，保持身体平衡

C. 将一只手抬起，另一只手保持在地面上

D. 将两只手同时抬起，保持身体平衡

9、瑜伽练习中，如何正确地进行倒立式？

A. 先将双手放在头后方，然后向上翻转身体

B. 先将双手放在头前方，然后向上翻转身体

C. 先将双手放在腿前方，然后向上翻转身体

D. 先将双手放在腿后方，然后向上翻转身体

10、瑜伽练习中，如何正确地进行鱼式？

A. 先将双膝跪在地上，然后向右上方扭动身体

B. 先将双膝跪在地上，然后向左上方扭动身体

C. 先将双膝跪在地上，然后向右下方扭动身体

D. 先将双膝跪在地上，然后向左下方扭动身体

填空题(每题2分，共20分)

11、瑜伽中的八支分为哪两类？(答对一个得2分) A. 内在支；B. 外在支。

答案：A;B。

12、瑜伽中的三界指的是哪三个层次？(答对一个得2分) A. 地球界；B人类界；C神明界。

答案：A;B。

13、瑜伽中的五根柱子分别代表哪五个部位？(答对一个得2分) A. 顶骨；B颧骨；C锁骨；D胸骨；E脊柱。

答案：A;B;C;D;E。

14、瑜伽中的五大元素分别是哪五个方面？(答对一个得2分) A. 水；B火；C土；D气；E金属。

答案：A;B;C;D;E。

15、瑜伽中的八支分为哪四类？(答对一个得2分) A. 内在支；B外在支；C呼气支；D吸气支。