瑜伽导师资格证考试题

选择题(每题2分，共40分)

1、瑜伽起源于哪个国家？

A* 印度

B* 中国

C* 尼泊尔

D* 日本

2、瑜伽中的五根柱子是指哪五条经脉？

A* 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和肩胛骨

B* 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和脊柱

C* 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和腹肌

D* 顶骨、颧骨、锁骨、胸骨和喉部

3、瑜伽中最重要的体位是？

A* 山式

B* 树式

C* 三角式

D* 倒立式

4、瑜伽中常用的呼吸法是？

A* 鼻息法

B* 腹式呼吸法

C* 胸式呼吸法

D* 口式呼吸法

5、瑜伽练习中，如何正确地进行前弯式？

A* 先将手放在头后方，然后向前弯腰

B* 先将手放在头前方，然后向前弯腰

C* 先将手放在腿前方，然后向前弯腰

D* 先将手放在腿后方，然后向前弯腰

6、瑜伽练习中，如何正确地进行后弯式？

A* 先将手放在头后方，然后向后弯腰

B* 先将手放在头前方，然后向后弯腰

C* 先将手放在腿前方，然后向后弯腰

D* 先将手放在腿后方，然后向后弯腰

7、瑜伽练习中，如何正确地进行扭转式？

A* 将手臂伸直，然后扭转腰部

B* 将手臂弯曲，然后扭转腰部

C* 将脚尖向上，然后扭转腰部

D* 将脚跟向上，然后扭转腰部

8、瑜伽练习中，如何正确地进行平衡式？

A* 将一只脚抬起，另一只脚保持在地面上

B* 将两只脚同时抬起，保持身体平衡

C* 将一只手抬起，另一只手保持在地面上

D* 将两只手同时抬起，保持身体平衡

9、瑜伽练习中，如何正确地进行倒立式？

A* 先将双手放在头后方，然后向上翻转身体

B* 先将双手放在头前方，然后向上翻转身体

C* 先将双手放在腿前方，然后向上翻转身体

D* 先将双手放在腿后方，然后向上翻转身体

10、瑜伽练习中，如何正确地进行鱼式？

A* 先将双膝跪在地上，然后向右上方扭动身体

B* 先将双膝跪在地上，然后向左上方扭动身体

C* 先将双膝跪在地上，然后向右下方扭动身体

D* 先将双膝跪在地上，然后向左下方扭动身体

填空题(每题2分，共20分)

11、瑜伽中的八支分为哪两类？(答对一个得2分) A* 内在支；B* 外在支。

答案：A;B。

12、瑜伽中的三界指的是哪三个层次？(答对一个得2分) A* 地球界；B人类界；C神明界。

答案：A;B。

13、瑜伽中的五根柱子分别代表哪五个部位？(答对一个得2分) A* 顶骨；B颧骨；C锁骨；D胸骨；E脊柱。

答案：A;B;C;D;E。

14、瑜伽中的五大元素分别是哪五个方面？(答对一个得2分) A* 水；B火；C土；D气；E金属。

答案：A;B;C;D;E。

15、瑜伽中的八支分为哪四类？(答对一个得2分) A* 内在支；B外在支；C呼气支；D吸气支。