瑜伽教师资格证的考取并没有严格的年龄限制，只要满足一定的学历和培训要求，任何人都可以报考，由于瑜伽教练需要具备一定的专业知识和技能，因此建议在考取瑜伽教师资格证之前至少要有一年以上的瑜伽练习经验。

你需要具备高中或以上学历，虽然有些瑜伽学校可能会接受没有高中学历的人报名，但这通常需要你有非常丰富的瑜伽实践经验和高超的技巧，如果你没有高中学历，建议你先从基础课程开始学习，积累足够的经验后再考虑报考高级课程。

你需要参加由认证机构组织的瑜伽教师培训课程，这些课程通常包括瑜伽哲学、解剖学、生理学、呼吸法等方面的内容，旨在帮助学员全面掌握瑜伽的教学知识和技能，在完成培训后，你需要通过考试才能获得瑜伽教师资格证书。

需要注意的是，不同国家和地区的瑜伽教师资格证标准可能有所不同，在美国，你可以通过美国瑜伽联盟(RYT)认证机构获得瑜伽教师资格证书；而在中国，则需要通过中国瑜伽协会认证机构获得证书，在决定报考瑜伽教师资格证之前，最好先了解当地的相关政策和要求。