瑜伽证理论考试题目及答案

选择题(每题2分，共40分)

1、瑜伽的八个基本支是：？

A. 呼吸控制法

B. 身体姿势法

C. 冥想法

D. 调息法

E. 净化法

F. 专注法

G. 冥思法

答案：ABCDEFG

2、瑜伽的五根柱是：?

A. 头柱

B. 胸柱

C. 腰柱

D. 髋柱

E. 腿柱

答案：ABCDE

3、瑜伽的三大部分是：?

A. 体式(姿势法)

B. 呼吸控制法

C. 冥想法

答案：ABC

4、瑜伽的目的是：?

A. 提高身体健康水平

B. 增强精神力量

C. 达到心灵与身体的和谐统一

D. 促进个人成长与发展

E. 实现人生目标和理想

答案：ABCDE

5、瑜伽中的“梵”是指：?

A. 宇宙的本源

B. 神明的力量

C. 人类的精神境界

D. 自然界的法则

E. 一切事物的本质和规律

答案：E

6、以下哪个不是瑜伽的基本原则？?

A. 尊重自己和他人

B. 保持诚实和正直

C. 坚持不懈地练习瑜伽

D. 以自我为中心，追求个人利益最大化

E. 只关注身体健康，忽略精神层面的需求。

答案：D

7、在瑜伽中，哪种呼吸法被认为是最重要的？?

A. 鼻孔呼吸法(鼻腔通气法)

B. 腹式呼吸法(丹田呼吸法)

C. 胸式呼吸法(胸腔通气法)

D. 口式呼吸法(唇齿呼吸法)

E. 其他呼吸法。

答案：B

8、在瑜伽中，哪种体式被认为是最能锻炼核心肌群的？?

A. 山式(Tadasana)

B. 犬式(Adho Mukha Svanasana)

C. 三角式(Trikonasana)

D. 蝴蝶式(Baddha Konasana)

E. 其他体式。

答案：C

9、在瑜伽中，哪种冥想方法被认为是最有助于减轻压力和焦虑的？?

A. 全神贯注冥想(Om Mani Padme Hum)

B. 观想冥想(Visualization Meditation)

C. 心轮冥想(Chakra Meditation)

D. 其他冥想方法。

答案：A

10、在瑜伽中，哪种净化法被认为是最有助于提高精神力量和觉知能力的？?