在学习瑜伽并考取瑜伽证书的过程中，需要达到一定的要求，这些要求不仅包括对瑜伽理论的掌握，还包括对实践技能的熟练运用和对身体健康的关注，以下是一些主要的要求：

理解瑜伽哲学和历史：要成为一名合格的瑜伽教师，理解瑜伽的基本哲学和历史是必不可少的，这包括了解瑜伽起源、发展历程，以及各种瑜伽理论和实践的区别。

学习和掌握瑜伽体式：瑜伽体式是瑜伽练习的基础，也是考核瑜伽教练的重要标准，你需要学习和掌握各种基本和进阶的瑜伽体式，了解它们的正确姿势、呼吸法和冥想方法。

熟悉瑜伽教学方法：除了掌握瑜伽体式，还需要了解如何教授瑜伽，这包括了解如何设计课程，如何调整体式以适应不同的学生，以及如何引导学生进行呼吸和冥想等。

保持身体健康：作为一名瑜伽教练，你需要有良好的身体素质和健康状况，能够示范正确的体式，同时也能够在课堂上应对各种突发情况。

持续学习和进步：瑜伽是一种深度的修行方式，需要持续的学习和实践才能达到更高的境界，你需要保持对瑜伽的热情，不断学习新的知识和技能，提升自己的教学水平。

获得认证：在大多数地方，如果你想成为一名专业的瑜伽教练，你需要通过相关的认证考试，如美国的200小时认证、英国的500小时认证等，这些认证考试通常会涵盖瑜伽的理论知识、体式教学、呼吸法、冥想等内容。