瑜伽证的理论知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽哲学：瑜伽哲学是瑜伽理论知识的基础，主要研究宇宙、生命、意识和精神等方面的问题，瑜伽哲学的核心观念包括梵(宇宙本质)、阿特曼(个体灵魂)和布拉玛(宇宙能量)，瑜伽哲学认为，通过修行可以实现个体灵魂与宇宙能量的和谐统一，从而达到解脱痛苦、追求真理的目的。

2、瑜伽八支：瑜伽八支是瑜伽实践的基本原则，分为正向和反向两类，正向八支包括：信仰、持戒、精进、体位、调息、制感、专注和冥想；反向八支包括：贪欲、瞋恚、痴迷、傲慢、嫉妒、懒惰、放纵和散乱，瑜伽八支是瑜伽修行的指导原则，通过遵循这些原则可以引导修行者走向觉悟之路。

3、瑜伽呼吸法：瑜伽呼吸法是瑜伽修行的重要内容，主要包括腹式呼吸、胸式呼吸和鼻腔通气等，瑜伽呼吸法通过调节呼吸节奏和深度，帮助修行者达到平静、放松和专注的状态，从而促进身心健康。

4、瑜伽体位法：瑜伽体位法是瑜伽修行的实践方法，主要包括各种站立、坐姿和倒立等姿势，瑜伽体位法通过锻炼身体的柔韧性、力量和平衡性，有助于改善身体机能，预防疾病，同时还可以促进身心的舒缓和放松。

5、瑜伽冥想：瑜伽冥想是瑜伽修行的核心部分，主要包括静坐冥想、走动冥想和倒立冥想等，瑜伽冥想通过培养觉知力、专注力和清净心，帮助修行者达到内心的平静和安宁，从而实现对现实世界的超越和解脱。

6、瑜伽道德规范：瑜伽道德规范是瑜伽修行的行为准则，主要包括诚实、善良、宽容、尊重和谦逊等品质，瑜伽道德规范要求修行者在日常生活中践行这些品质，以实现个人和社会的和谐共处。

7、瑜伽教学法：瑜伽教学法是传授瑜伽知识和技能的方法，主要包括传统师徒制、自我指导和线上教学等形式，瑜伽教学法强调因材施教，关注学生的个体差异，以提高教学效果和学生的学习体验。

8、瑜伽医学：瑜伽医学是将瑜伽理论和实践应用于医学领域的一个分支，主要包括针灸、按摩、草药疗法等，瑜伽医学通过调整身体的能量平衡，促进自愈能力，帮助人们预防和治疗疾病。

9、瑜伽心理学：瑜伽心理学是研究瑜伽对心理的影响和作用的一个领域，主要包括减轻压力、焦虑和抑郁等方面，瑜伽心理学认为，通过瑜伽修行可以实现心理的平衡和和谐，提高生活质量。

10、瑜伽文化：瑜伽文化是瑜伽历史、哲学、艺术等方面的综合体现，包括印度古典文化、佛教文化、耆那教文化等，瑜伽文化为瑜伽修行提供了丰富的精神资源，激发了人们对美好生活的追求。