考初级瑜伽证需要一定的瑜伽基础和体能，以及对瑜伽哲学和文化的理解，以下是一些具体的要求：

1、瑜伽基础：你需要掌握基本的瑜伽体式，如猫牛式、山式、树式等，你也需要了解瑜伽的基本原则，如呼吸控制、冥想、瑜伽生活方式等。

2、体能：初级瑜伽证书考试通常包括一些身体柔韧性、力量和平衡性的测试，你需要有一定的体能水平，能够完成这些测试。

3、瑜伽哲学和文化理解：虽然这不是必需的，但是对瑜伽哲学和文化的理解可以帮助你更好地理解和实践瑜伽，这包括了解瑜伽的历史、流派、哲学思想等。

4、持续学习和实践：考取初级瑜伽证书后，你需要继续学习和实践瑜伽，以保持你的技能和知识的更新。

5、参加培训课程：如果你打算考取初级瑜伽证书，你可能需要参加一些培训课程，这些课程可以帮助你更好地准备考试，同时也可以帮助你提高你的瑜伽技能。

6、选择合适的考试机构：不同的考试机构可能有不同的考试标准和要求，你需要选择一个合适的考试机构来参加考试。

考取初级瑜伽证书需要一定的瑜伽基础和体能，以及对瑜伽哲学和文化的理解，通过持续的学习和实践，你可以逐渐达到这个水平。