在福清地区，想要获得正规的瑜伽师证，可以通过以下几种途径进行考试和培训：

1、找一所专业的瑜伽培训机构：福清市有很多瑜伽培训机构，如福清瑜伽馆、福清瑜伽学院等，这些机构通常会提供瑜伽教练培训课程，包括瑜伽理论知识、体式技巧、呼吸法等方面的教学，完成培训后，可以参加由这些机构组织的瑜伽师证考试。

2、报名参加瑜伽教师资格认证考试：在中国，瑜伽教师资格认证是由中国瑜伽联盟主办的一项全国性考试，考生需要满足一定的学历和工作经验要求，通过笔试和面试环节，最终获得瑜伽教师资格证书，福清市也有一些具备资质的考培中心，可以协助考生报名参加这项考试。

3、学习国外瑜伽导师的课程：近年来，国外的瑜伽教育理念和教学方法逐渐传入中国，很多瑜伽爱好者选择去国外接受系统的瑜伽教育和培训，福清市也有一些外国人开设的瑜伽工作室，他们通常会提供专业的瑜伽师培训课程，学员可以跟随导师学习，并获得相应的证书。

4、自学和实践：除了参加培训班和考试外，还可以通过自学和实践的方式来提高自己的瑜伽技能，可以购买一些专业的瑜伽教材，如《瑜伽解剖学》、《瑜伽经典》等，了解瑜伽的基本理论和体式，多参加瑜伽练习班、瑜伽工作坊等活动，与其他瑜伽爱好者交流心得，不断提高自己的水平。

5、考取其他相关证书：如果想要在福清地区从事瑜伽教学工作，还可以考取其他相关的证书，如健身教练证、舞蹈教练证等，这些证书不仅可以增加自己的竞争力，还有助于拓展瑜伽教学领域。

在福清地区考取正规的瑜伽师证，可以选择多种途径进行学习和培训，关键是要根据自己的实际情况和需求，选择合适的方式和机构，努力提高自己的瑜伽技能和综合素质。