瑜伽老师拿证主要学习的内容包括了瑜伽哲学、体式(姿势)、呼吸法、冥想、教学技巧等方面，以下是具体的内容：

瑜伽老师需要对瑜伽哲学有深入的理解，这包括了对瑜伽各个分支的理解，如梵瑜伽、智瑜伽、业瑜伽等，以及对瑜伽八支法则和瑜伽信条的掌握，还需要了解各种瑜伽典籍，如《瑜伽经》、《薄伽梵歌》等。

体式(姿势)是瑜伽的重要组成部分，瑜伽老师需要学习和掌握各种基本和进阶的体式，以便在教学中引导学生进行正确的练习，这不仅包括了常见的体式，如山式、树式、犬式等，还包括了一些较为复杂和具有挑战性的体式。

瑜伽老师需要学习呼吸法，呼吸法在瑜伽中占有重要的地位，它被用来帮助调整身心状态，提高精神集中力，以及帮助身体更好地进行体式练习，瑜伽老师需要掌握各种呼吸法的正确方法和效果。

接下来，瑜伽老师需要学习冥想，冥想是瑜伽的重要实践之一，它有助于提高精神集中力，减轻压力和焦虑，以及提高身心健康，瑜伽老师需要学习如何引导学生进行冥想，并帮助他们在冥想中获得最大的益处。

瑜伽老师还需要学习如何进行有效的教学，这包括了了解学生的体质和能力，选择合适的教学方法和技巧，以及如何处理课堂上可能出现的各种问题，教师还需要具备良好的沟通技巧，以便能够有效地与学生进行交流。

瑜伽老师还需要持续学习和提高，瑜伽是一个深奥的学问，总是有新的知识等待我们去探索和学习，瑜伽老师需要保持开放的心态，不断学习新的知识和技能，以便能够更好地指导学生进行瑜伽练习。

瑜伽老师拿证主要学习的是瑜伽的理论知识和实践技能，只有通过系统的学习和训练，才能成为一名合格的瑜伽老师。