瑜伽教练证考试内容动作主要包括以下几个方面：

1、基本体式(Basic Poses):这是瑜伽教练证考试的基础，包括了各种站立、坐姿和倒立的基本体式，这些体式可以帮助学员掌握瑜伽的基本技巧和力量，为后续的练习打下基础，常见的基本体式有猫牛式、山式、战士一式、战士二式、三角式、倒三角式等。

2、呼吸法(Breathing Techniques):呼吸是瑜伽练习的重要组成部分，对于提高学员的专注力和冥想效果具有重要意义，瑜伽教练证考试中会涉及到不同的呼吸法，如腹式呼吸、胸式呼吸、鼻腔呼吸等，学员需要学会如何在不同的体式中运用呼吸法，以达到更好的练习效果。

3、瑜伽哲学和文化(Yoga Philosophy and Culture):瑜伽不仅仅是一种健身运动，更是一种生活方式和精神追求，瑜伽教练证考试中会涉及到瑜伽的哲学思想、历史背景、宗教观念等方面的内容，帮助学员更好地理解和传播瑜伽文化。

4、瑜伽解剖学(Yoga Anatomy):了解身体各部位的名称、功能和结构，有助于瑜伽教练更加精确地指导学员进行练习，避免受伤，瑜伽解剖学包括了骨骼、肌肉、关节、神经等系统的相关知识。

5、瑜伽教学方法(Yoga Teaching Methods):瑜伽教练证考试中会涉及到不同的教学方法，如个别指导、小组课程、线上教学等，学员需要学会如何根据学员的需求和水平制定合适的教学计划，以及如何调整自己的教学方式以提高学员的学习效果。

6、瑜伽安全与预防措施(Yoga Safety and Precautions):在瑜伽练习中，安全至关重要，瑜伽教练证考试中会涉及到如何预防和处理常见的运动损伤，以及如何在紧急情况下采取相应的措施，学员还需要学会如何与学员沟通，确保他们在练习过程中的安全。

7、瑜伽流炁与能量调理(Yoga Flow and Energy Balancing):这部分内容主要涉及到一些较为高级的瑜伽体式和呼吸法，旨在帮助学员提高身体的灵活性、力量和平衡感，这些体式和呼吸法通常需要在导师的指导下进行，以确保学员能够正确地进行练习。

8、瑜伽实践演练(Yoga Practice and Demonstration):在瑜伽教练证考试中，学员需要进行一段完整的瑜伽课程演示，包括热身、讲解、示范和指导等环节，这部分内容旨在检验学员的教学能力和实践经验，以及他们对瑜伽知识的理解程度。

通过以上八个方面的学习和实践，学员可以全面掌握瑜伽教练证考试所需的知识和技能，为成为一名合格的瑜伽教练奠定基础。