瑜伽证的目的有很多，其中包括提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善体态、促进身体健康、减轻压力和焦虑等，瑜伽还可以帮助人们更好地控制呼吸，提高注意力和专注力，增强心肺功能，改善睡眠质量等，如果您想了解更多关于瑜伽证的目的的信息，请告诉我您需要了解哪方面的内容？