初级瑜伽证考主要包括以下几个方面的内容：

1、瑜伽基本知识：了解瑜伽的起源、发展历程、哲学基础和瑜伽体式的基本原则，这部分内容主要通过阅读教材和参加培训课程来学习。

2、瑜伽体式：掌握瑜伽各种基本体式的名称、动作要领、呼吸法和功效，这部分内容需要通过大量的练习和实践来熟练掌握，初学者可以从简单的体式开始，如猫牛式、山式、树式等，逐渐过渡到复杂的体式。

3、瑜伽呼吸法：学习和掌握瑜伽常用的呼吸法，如鼻腔呼吸法、腹式呼吸法、胸腔呼吸法和颈部呼吸法等，正确的呼吸方法对于瑜伽练习的效果至关重要，可以帮助调节身心平衡，提高练习效果。

4、瑜伽伦理道德：了解瑜伽的精神内涵和道德规范，如诚实、尊重、谦逊、自律等，这部分内容主要通过阅读教材和参加培训课程来学习。

5、瑜伽教学技巧：学习和掌握瑜伽教学的基本技巧，如如何引导学生、如何调整体式、如何处理学生的不适等，这部分内容需要通过实践和经验积累来不断提高。

6、瑜伽安全注意事项：了解瑜伽练习过程中可能出现的安全问题及预防措施，如如何正确进行热身、如何避免运动损伤等，这部分内容主要通过阅读教材和参加培训课程来学习。

7、瑜伽辅助工具：了解瑜伽练习中常用的辅助工具，如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯等，并学会正确使用这些工具，这部分内容主要通过阅读教材和参加培训课程来学习。

8、瑜伽实践课：参加一定数量的瑜伽实践课，将所学知识应用于实际练习中，提高自己的瑜伽技能和教学能力，实践课可以是线上或线下的，也可以是参加瑜伽工作坊或短期培训课程。

9、考试科目：根据所报考的证书级别，参加相应的考试科目，初级瑜伽证书考试包括理论知识测试和实践技能测试两部分，理论知识测试主要测试学生对瑜伽基本知识、体式、呼吸法等方面的掌握程度；实践技能测试主要测试学生在教学过程中的实际操作能力和应对突发情况的能力。

10、通过考试：在完成所有学习和实践环节后，顺利通过考试，获得初级瑜伽证书，获得证书后，可以继续提升自己的瑜伽技能和教学能力，甚至考取更高级别的瑜伽证书。