瑜伽证需要考的动作主要包括以下几个方面：

1、基本体式(Basic Poses):这是瑜伽证考试中最基本的动作，包括了下犬式、战士一式、战士二式、三角式、倒立式等，这些动作主要测试考生的柔韧性、力量和平衡能力，在考试中，考生需要按照规定的顺序和时间完成这些动作，展示自己的基本功底。

2、流瑜伽(Flow Yoga):流瑜伽是一种以呼吸和动作相结合的瑜伽形式，强调的是动作的连贯性和流畅性，在瑜伽证考试中，考生需要展示自己对流瑜伽的理解和掌握程度，如猫牛式、蛇式、鸽子式等，这些动作要求考生在保持呼吸的同时，完成一系列连续的动作，展示自己的灵活性和协调性。

3、平衡瑜伽(Balancing Yoga):平衡瑜伽主要锻炼考生的平衡能力和专注力，在考试中，考生需要完成一些具有挑战性的平衡动作，如树式、蝎子式、乌鸦式等，这些动作要求考生在保持身体稳定的同时，集中注意力，展示自己的平衡能力和专注力。

4、伸展瑜伽(Stretching Yoga):伸展瑜伽主要锻炼考生的柔韧性和肌肉力量，在考试中，考生需要完成一系列具有挑战性的伸展动作，如前屈式、后弯式、扭转式等，这些动作要求考生在保持呼吸的同时，拉伸身体各部位的肌肉，展示自己的柔韧性和力量。

5、冥想与呼吸练习(Meditation and Breathing Exercises):冥想与呼吸练习是瑜伽证考试中非常重要的一个环节，主要测试考生的内心平静和呼吸控制能力，在考试中，考生需要进行一段时间的冥想和呼吸练习，展示自己的内心平静和呼吸控制能力。

6、示范课程(Demo Class):在瑜伽证考试的最后阶段，考生需要进行一段完整的瑜伽课程示范，包括基本体式、流瑜伽、平衡瑜伽、伸展瑜伽等多个方面的内容，这段示范课程旨在展示考生对瑜伽教学的理解和掌握程度，以及自己的教学能力和表现力。

瑜伽证考试需要考察的动作涵盖了瑜伽的各个方面，包括基本体式、流瑜伽、平衡瑜伽、伸展瑜伽等，考生在准备考试时，需要全面掌握这些动作，并在实际练习中不断提高自己的技能水平，还要注意培养自己的教学能力和表现力，以便在考试中取得好成绩。