瑜伽证是一种证明个人瑜伽技能和知识的证书，在瑜伽领域，有很多不同类型的瑜伽证，如瑜伽联盟(Yoga Alliance)认证、瑜伽教练培训课程等，这些证书通常由专业的瑜伽教育机构颁发，以确保学员具备一定的瑜伽知识和技能，并非所有的瑜伽证都是正规的。

要确保瑜伽证是正规的，首先要查看该证书的发证机构是否具有权威性，在国际上，瑜伽联盟(Yoga Alliance)是一个非常知名的瑜伽认证机构，其认证的瑜伽教练和课程在全球范围内都有很高的认可度，还可以查看该证书的发证机构是否有其他瑜伽相关的认证，以评估其专业性和权威性。

要了解瑜伽教练的培训课程，正规的瑜伽教练培训课程通常包括瑜伽哲学、解剖学、呼吸法、体式练习等内容，以确保学员具备扎实的瑜伽基础知识，课程还应该包括实践教学环节，让学员在实际操作中掌握瑜伽技巧，只有通过这样的培训课程，学员才能获得正规的瑜伽教练资格。

可以查看教练的教学经验和背景，一个有经验的瑜伽教练更容易教授复杂的瑜伽动作和技巧，同时也能够更好地指导学员解决练习中的问题，了解教练的教育背景和专业资质也是衡量其专业性的一个重要因素，有些教练可能拥有医学、康复治疗或运动科学等相关专业的学位，这有助于他们更好地理解瑜伽对人体健康的影响。

可以参考其他学员的评价和反馈，在网上搜索相关信息，了解其他人对某个瑜伽教练或培训机构的看法，可以帮助你判断其正规性，当然，这种方式并不是绝对可靠的，因为有时候负面评价可能会被操纵或者误导，在参考他人评价时，也要保持理性和客观的态度。

要确保瑜伽证是正规的，需要从多个方面进行综合评估，选择具有权威性的发证机构、参加正规的培训课程、了解教练的教学经验和背景以及参考其他学员的评价等，都是确保瑜伽证正规性的有效方法，作为学员本身，也要不断提高自己的瑜伽知识和技能，以便更好地享受瑜伽带来的身心益处。