瑜伽教练证的有效期和代课时间因国家和地区的规定而有所不同，在某些地区，瑜伽教练证可能没有明确的有效期限制，因此您可以随时开始代课，在其他地区，瑜伽教练证可能会有有效期限制，通常为2-5年不等，在这种情况下，您需要在证书到期前重新获得证书才能继续代课。

如果您已经拥有瑜伽教练证并且通过了相关的培训课程，那么您应该可以在较短的时间内开始代课，这可能取决于您的个人经验、技能和市场需求，在开始代课之前，建议您先进行一些试课，以便了解自己的水平和市场需求。

瑜伽教练证的有效期和代课时间因国家和地区的规定而有所不同，建议您查阅当地的相关法规和政策，以确保自己符合要求，不断提高自己的技能和知识，以满足市场的需求。