瑜伽四证，又称瑜伽阿斯汤伽理证，是指在瑜伽修行中，通过实践和体验，达到四个基本境界的证明，这四个境界分别是：智、定、喜、舍，瑜伽四证包括以下几个方面：

1、智证(Gurukya-jnaniya-pravacana):智证是指通过瑜伽修行，个体能够认识到一切现象都是无常、无我、空性的真理，这意味着个体能够摆脱对物质世界的执着，认识到真实的自我存在于内心深处，而不是外在的物质，智证是瑜伽修行的基本目标之一，也是通往其他三个境界的前提。

2、定证(Vijnana-jnaniya-pravacana):定证是指通过瑜伽修行，个体能够获得一种超越感官经验的觉醒状态，在这种状态下，个体能够观察到自己的思维、情感和意识的过程，从而认识到它们都是无常、无我、空性的，定证使得个体能够在日常生活中保持清醒、平静和专注，不受外界诱惑和干扰。

3、喜证(Bhakti-jnaniya-pravacana):喜证是指通过瑜伽修行，个体能够培养出对佛陀、菩萨和神明的无私的爱和敬仰，这种爱和敬仰不仅仅是一种信仰，更是一种实践行动，喜证使得个体能够将瑜伽的精神融入到日常生活中，用爱心和慈悲去对待一切众生，从而达到内心的和谐与平衡。

4、舍证(Sarvesha-jnaniya-pravacana):舍证是指通过瑜伽修行，个体能够摒弃对物质世界的贪恋和执着，学会适当地放弃和舍弃，这种舍弃并不是完全否定物质世界的存在，而是在精神层面上实现与物质世界的和谐共生，舍证使得个体能够在生活中保持一种超脱的态度，不被世俗的欲望所左右，从而达到内心的宁静与自由。

瑜伽四证是瑜伽修行者在实践过程中逐步达到的四个境界，它们相互关联、相互支持，共同构成了瑜伽精神的核心内容，只有通过不断地修行和体验，才能最终达到这四个境界，从而实现内心的解脱和觉悟。