瑜伽教练证笔试试题

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的创始人是哪位印度古代智者？

A. 乔达摩·悉达多 B. 释迦牟尼 C. 菩提达摩 D. 阿育吠陀

2、瑜伽有八个基本支，以下哪一个不属于这八个基本支？

A. 呼吸控制 B. 身体姿势 C. 冥想 D. 自律 D. 清洁

3、瑜伽练习中的五根是指哪五种感官？

A. 视、听、嗅、味、触 B. 视、听、嗅、味、触 C. 视、听、嗅、味、触 D. 视、听、嗅、味、触 E. 视、听、嗅、味、触

4、瑜伽练习中的三昧是指哪三种状态？

A. 喜乐、平静、觉醒 B. 喜乐、平静、无觉 C. 喜乐、平静、无觉 D. 喜乐、平静、觉醒 E. 喜乐、平静、无觉

5、瑜伽练习中的瑜伽调息法主要包括哪几种呼吸法？

A. 鼻呼吸法 B. 腹式呼吸法 C. 胸式呼吸法 D. 口呼吸法 E. 全息呼吸法

6、瑜伽练习中的主要体式有哪些？

A. 山式 B. 树式 C. 三角式 D. 倒立式 E. 鱼式 F. 其他

7、瑜伽练习中的冥想主要通过哪种方式进行？

A. 闭目静坐 B. 有声冥想 C. 无意识冥想 D. 有意识冥想 E. 其他

8、瑜伽练习中的自律主要包括哪些方面？

A. 节制饮食 B. 保持健康生活方式 C. 坚持锻炼 D. 坚持练习 E. 其他

9、请写出瑜伽练习中的五个基本原则。

答案：尊重自己；尊重他人；遵循自然；追求平衡；持续进步。

10、请写出瑜伽练习中的三个目标。

答案：身体健康；心灵平衡；精神成长。

11、请写出瑜伽练习中的五个要素。

答案：呼吸控制；身体姿势；冥想；自律；清洁。

12、请写出瑜伽练习中的三个层次。

答案：初级；中级；高级。

13、请写出瑜伽练习中的五个分支。

答案：体式；呼吸控制；冥想；自律；教学。

14、请写出瑜伽练习中的三个类型。

答案：哈他瑜伽；阿斯汤加瑜伽；热瑜伽。

15、请写出瑜伽练习中的五个常见错误。

答案：过度伸展；呼吸不规律；用力过猛；不注意安全；不坚持练习。

16、请简述瑜伽的基本原理。(不少于100字)

17、请简述瑜伽练习对身心健康的好处。(不少于100字)

18、请简述瑜伽教学的基本原则。(不少于100字)