瑜伽和游泳都是很好的运动方式，它们都可以帮助我们保持身体健康，提高身体素质，如果你想要考取瑜伽证，那么你需要选择一种适合自己的瑜伽类型，并且需要进行系统的学习和训练，如果你想要通过游泳来锻炼身体，那么你需要选择一种适合自己的游泳方式，并且需要进行系统的训练。

在考取瑜伽证方面，有很多不同的瑜伽类型可以选择，例如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等等，每种瑜伽类型都有其独特的特点和难度级别，因此你需要根据自己的兴趣和能力来选择适合自己的瑜伽类型，你还需要找到一位专业的瑜伽教练进行指导和培训，以确保你能够正确地掌握瑜伽技巧和理论知识。

在游泳方面，同样也有很多不同的游泳方式可以选择，例如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等等，每种游泳方式都有其独特的技巧和要领，因此你需要根据自己的兴趣和能力来选择适合自己的游泳方式，你还需要找到一位专业的游泳教练进行指导和培训，以确保你能够正确地掌握游泳技巧和理论知识。

无论是考取瑜伽证还是通过游泳来锻炼身体，都需要选择适合自己的运动方式，并且需要进行系统的学习和训练，只有这样才能够取得良好的效果。