瑜伽证后的感受是多种多样的，这里我将从身体、心理和精神三个方面来描述我的感受。

从身体的角度来看，瑜伽证后的感觉是非常明显的，在瑜伽练习的过程中，我们会进行各种体位法和呼吸法的练习，这些动作可以帮助我们拉伸肌肉、增强关节的灵活性、改善身体的血液循环和新陈代谢，当我们成功地完成一个又一个难度较大的瑜伽动作时，会感到一种成就感和满足感，瑜伽还可以帮助我们调整身体的能量平衡，使我们的身体更加健康、有活力。

从心理的角度来看，瑜伽证后的感觉也是非常积极的，在瑜伽练习中，我们需要保持专注和冥想，这有助于我们放松心情、减轻压力，通过瑜伽的呼吸调节法，我们可以更好地控制自己的情绪，使自己变得更加平静、从容，瑜伽还可以帮助我们提高自信心，因为当我们成功地完成一个又一个难度较大的瑜伽动作时，会对自己的能力产生更多的信心。

从精神的角度来看，瑜伽证后的感觉也是非常深刻的，瑜伽练习可以帮助我们培养内心的觉知力和自律力，使我们更加专注于当下的生活，通过不断地练习和反思，我们可以逐渐认识到自己的优点和不足，从而更好地调整自己的心态，瑜伽还可以帮助我们培养慈悲心和善良心，使我们的心灵变得更加宽广、包容。

瑜伽证后的感受是非常丰富多彩的，它不仅可以帮助我们改善身体的健康状况，还可以使我们在心理和精神层面得到全面的提升，通过瑜伽的练习，我们可以找到内心的平和与宁静，从而过上更加美好的生活。