瑜伽教练证的内容主要包括以下几个方面：

1、瑜伽基础知识：瑜伽教练需要掌握瑜伽的起源、发展历程、基本原理和哲学思想等，以便更好地向学员传授瑜伽知识，还需要了解瑜伽的各种体式(阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等)及其功能、注意事项和实践方法。

2、瑜伽解剖学：瑜伽教练需要了解人体各个部位的名称、功能和结构，以便在教学过程中能够准确地指导学员进行各种体式，还需要了解人体的呼吸系统、循环系统、神经系统等基本生理功能，以便在教学过程中能够关注学员的身体状况，预防运动损伤。

3、瑜伽教学法：瑜伽教练需要掌握不同的教学方法，如引导式教学法、辅助式教学法、个别辅导法等，以便根据学员的不同需求和水平进行针对性的教学，还需要学会如何激发学员的学习兴趣，提高学员的学习效果。

4、瑜伽伦理与道德：瑜伽教练需要了解瑜伽的伦理道德原则，如尊重、谦逊、正直、自律等，以便在教学过程中能够树立良好的师德形象，为学员树立榜样。

5、瑜伽安全与急救：瑜伽教练需要掌握瑜伽运动中的安全注意事项和应急处理方法，以便在学员出现运动损伤或其他突发状况时能够及时采取措施，保障学员的安全。

6、瑜伽课程设计：瑜伽教练需要具备一定的课程设计能力，能够根据学员的需求和目标制定合适的瑜伽课程，包括课程内容、教学进度、练习强度等。

7、瑜伽实战演练：瑜伽教练需要具备一定的实战经验，能够熟练地进行各种体式的教学演示，以便在实际教学过程中能够给学员提供有效的指导。

8、持续学习与提升：瑜伽教练需要具备持续学习的意识，定期参加培训课程、研讨会等活动，以便不断提高自己的专业素养和教学水平。

瑜伽教练证的内容涵盖了瑜伽的基础知识、解剖学、教学法、伦理道德、安全与急救、课程设计、实战演练等多个方面，旨在培养具备专业素养和实践能力的瑜伽教练，通过考取瑜伽教练证，可以帮助学员更好地学习和掌握瑜伽知识，实现身心健康的目标。