瑜伽是一种起源于古印度的综合性健身运动，以达到身心和谐、提高生命质量为目的，在全球范围内，瑜伽已经成为了一种广泛流行的健身方式，而想要成为一名合格的瑜伽教练，就需要获得瑜伽证书，考瑜伽证要考哪些动作呢？下面我们就来详细介绍一下。

我们需要了解瑜伽证书的基本分类，目前市面上的瑜伽证书主要有两大类：瑜伽联盟(Yoga Alliance)认证和国际瑜伽协会(International Yoga Association,简称IYA)认证，瑜伽联盟认证是全球范围内最广泛认可的瑜伽教练资格证书，而IYA认证则是针对亚洲地区的瑜伽教练资格认证。

在瑜伽联盟认证中，共有200小时和500小时两个级别的瑜伽教练资格证书，200小时级别主要针对初学者，要求学员掌握基本的瑜伽体式、呼吸法和理论知识；而500小时级别则要求学员具备更高的瑜伽技能和教学能力，可以教授更高级的瑜伽课程。

接下来，我们来详细了解一下考瑜伽证需要掌握的动作，在200小时级别的瑜伽教练资格证书考试中，考生需要掌握以下动作：

1、山式(Tadasana):站立姿势，保持身体挺直，双脚平行与肩同宽，双手放在身体两侧。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):四足跪姿，双手放在肩膀下方，手指向前，臀部抬高，背部挺直。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):脊柱扭转式，左手伸直向上，右手向下触碰左脚跟，同时右膝向胸部靠近，左脚抬起。

4、勾鱼式(Supta Baddha Konasana):坐姿姿势，双腿屈膝，双脚底贴在一起，大腿尽量贴近腹部。

5、乌鸦式(Uttanasana):树姿势，双脚并拢，双手向上伸展，保持脊柱挺直。

6、战士二式(Virabhadrasana II):站立姿势，左脚向前迈出一大步，与肩同宽，右脚向后迈出半步，膝盖弯曲呈90度角。

7、三角式(Trikonasana):站立姿势，左脚向前迈出一步，与肩同宽，右脚向后迈出一步，与左侧大腿平行。

8、鸽子式(Kapotasana):前倾姿势，臀部坐在双脚上，手臂伸直举过头顶。

9、船式(Navasana):平躺姿势，双臂伸直与地面成90度角，双腿并拢。

10、翻转瑜伽式(Ardha Matsyendrasana):站立姿势，双脚分开与肩同宽，左手扶住椅子或墙壁，右手向上伸展。

在500小时级别的瑜伽教练资格证书考试中，考生需要掌握以上动作以及更多的高级瑜伽体式、呼吸法和教学法等内容，还需要具备一定的哲学知识和对瑜伽历史、文化、传统等方面的了解。

想要考取瑜伽证书，需要通过系统地学习和实践来掌握各种瑜伽动作和技巧，只有具备了扎实的基础和丰富的经验，才能成为一名合格的瑜伽教练，希望以上内容能对您有所帮助！