中国瑜伽指导师证书的考取，主要分为两个部分：理论考试和实践操作考试，理论考试主要考察瑜伽的基本知识、理论和教学方法等，实践操作考试则主要测试考生的瑜伽技能和教学能力。

你需要选择一所具有资质的瑜伽培训机构进行报名学习，这些机构通常会提供一系列的瑜伽课程，包括初级、中级和高级瑜伽课程，以及瑜伽哲学、解剖学、生理学等相关知识的学习，在完成一定的课程学习后，你可以参加由该机构组织的瑜伽指导师资格认证考试。

理论考试通常包括以下几个方面：瑜伽基本知识、瑜伽哲学、解剖学、生理学、瑜伽教学法等，考试形式主要是选择题和简答题，考试时间为1-2小时，通过理论考试后，你将获得瑜伽指导师资格证书。

接下来，你需要参加实践操作考试，实践操作考试通常在理论考试通过后的一段时间进行，主要测试你的瑜伽技能和教学能力，考试内容包括瑜伽体式、呼吸法、冥想等，以及如何根据学员的身体状况和需求进行瑜伽教学，实践操作考试的评分标准主要包括动作的准确性、流畅性和教学方法的合理性等。

关于费用，瑜伽指导师证书的考取费用因培训机构和地区而异，整个培训过程包括课程学习、实践操作考试等相关费用，总费用可能在几千元至上万元之间，建议你在选择培训机构时，详细了解各个培训机构的收费标准，并根据自己的实际情况进行选择。

对于一年级的学生来说，如果你对瑜伽有浓厚的兴趣，并且愿意投入时间和精力去学习和实践，那么考取瑜伽指导师证书是完全可行的，通过学习瑜伽，你可以提高身体素质、增强免疫力、缓解压力、培养良好的生活习惯等，瑜伽作为一种具有丰富哲学内涵的运动方式，也可以帮助你更好地了解自己、提升自我修养。