瑜伽证，也称为瑜伽教练资格证，是瑜伽教练从事瑜伽教学工作的基本证书，对于没有经验的人来说，考取瑜伽证需要经过一定的学习和实践，以下是一些建议：

1、了解瑜伽基本知识：在开始学习瑜伽之前，你需要了解瑜伽的基本知识，包括瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法等，这些知识可以帮助你更好地理解瑜伽的内涵和精神。

2、参加瑜伽课程：选择一所正规的瑜伽培训机构或教练，参加他们的瑜伽课程，在课程中，你可以学习到各种瑜伽体式、呼吸法等基本技巧，并在实践中逐渐掌握瑜伽的要领。

3、学习解剖学和生理学知识：瑜伽不仅仅是一种体式练习，还包括呼吸法、冥想等，你需要学习解剖学和生理学知识，以便更好地理解瑜伽对人体的影响。

4、参加进阶课程：在掌握基本技巧后，你可以参加进阶课程，学习更高级的瑜伽体式、呼吸法等，这将有助于提高你的瑜伽水平，为考取瑜伽证做好准备。

5、实践教学：在学习过程中，你需要不断地进行实践教学，以便更好地掌握瑜伽的教学方法和技巧，你可以向教练请教，或者在课余时间教授其他学员。

6、参加模拟考试：在准备考取瑜伽证的过程中，你可以参加一些模拟考试，了解考试的形式和内容，提前做好复习准备。

7、保持良好的生活习惯：作为一名瑜伽教练，你需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适当锻炼等，这将有助于你在教学过程中保持良好的状态。

8、持续学习和进步：瑜伽是一种深奥的学问，需要不断地学习和实践才能掌握，在成为一名瑜伽教练之后，你还需要继续学习和进步，以便更好地指导学员。

9、建立自己的教学风格：每位瑜伽教练都有自己的教学风格和特点，你需要根据自己的特点和喜好，建立自己的教学风格，吸引更多的学员。

10、积累教学经验：在成为一名瑜伽教练之后，你需要不断地积累教学经验，提高自己的教学水平，你也可以通过教授不同年龄段、不同身体状况的学员，来提高自己的教学能力。

通过以上步骤，即使你没有经验，也可以逐步考取瑜伽证，最重要的是要有信心和毅力，不断地学习和实践，相信自己一定可以成为一名优秀的瑜伽教练。