在我们的生活中，我们总是会遇到一些挫折和失败，瑜伽证的没通过就是其中之一，面对这样的情况，我们应该如何平复心情呢？

我们要认识到失败并不可怕，每个人都会经历失败，关键是我们要从失败中吸取教训，找出自己的不足之处，然后努力去改进，当我们意识到这一点时，我们就会对失败有一个更加积极的态度。

我们要学会调整自己的心态，当我们没有通过瑜伽证时，可能会感到非常沮丧和失落，但是我们要明白，这只是暂时的，只要我们努力去学习，下次一定会通过的，我们要学会放下心中的负担，以一个更加积极的心态去面对接下来的挑战。

我们还可以尝试寻求他人的帮助，当我们遇到困难时，不要把问题都憋在心里，可以找身边的朋友或者老师倾诉一下自己的困扰，他们可能会给你提供一些有益的建议，他们的关心和鼓励也会让我们感受到温暖，从而更好地面对失败。

在心理建设方面，我们可以通过一些方式来缓解压力，可以进行深呼吸练习、冥想或者散步等活动，这些都有助于我们放松身心，减轻焦虑和压力，我们还可以尝试培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，这些活动可以帮助我们转移注意力，从而更好地调整心态。

我们要相信自己，每个人都有自己的优点和潜力，只要我们肯努力，就一定能够克服困难，实现自己的目标，当我们没有通过瑜伽证时，不要自暴自弃，要相信自己有能力在未来取得更好的成绩。

面对瑜伽证没通过的情况，我们要学会调整心态，从中吸取教训，寻求帮助，培养兴趣爱好，相信自己，只有这样，我们才能在失败中找到成长的机会，变得更加坚强和自信。