初级瑜伽证是指通过一定的学习和实践，掌握基本瑜伽知识和技能，能够进行一定程度的瑜伽练习的人员所获得的证书，考取初级瑜伽证有以下要求：

1、年龄要求：初级瑜伽证的申请者需要年满18周岁，没有年龄上限，对于一些高级瑜伽课程，如阿斯汤加瑜伽和热瑜伽等，可能需要具备一定的年龄和身体条件才能参加。

2、身体条件：初级瑜伽证的申请者需要具备较好的身体素质，能够进行基本的瑜伽练习，申请者还需要具备一定的柔韧性和力量，以便更好地完成瑜伽动作。

3、心理素质：初级瑜伽证的申请者需要具备良好的心理素质，能够在瑜伽练习中保持平静和专注，申请者还需要具备一定的毅力和自律精神，以便在学习过程中不断提高自己的瑜伽水平。

4、瑜伽知识：初级瑜伽证的申请者需要具备一定的瑜伽基础知识，包括瑜伽体式、呼吸法、冥想等方面的内容，申请者还需要了解瑜伽的历史、哲学和文化背景，以便更好地理解和体验瑜伽的精神内涵。

5、瑜伽教练培训：为了获得初级瑜伽证，申请者需要参加一定的瑜伽教练培训课程，这些课程通常包括瑜伽理论和实践教学、体式解剖学、呼吸法、冥想等方面的内容，通过培训，申请者可以掌握基本的瑜伽教学技巧和方法，为今后的教学工作打下基础。

6、考试：在完成瑜伽教练培训课程后，申请者需要参加初级瑜伽证的考试，考试通常包括理论知识测试和实践操作测试两部分，理论知识测试主要测试申请者对瑜伽基础知识的掌握程度；实践操作测试则主要评估申请者的瑜伽教学能力和技巧。

7、持续学习：获得初级瑜伽证并不意味着申请者的瑜伽水平已经达到顶峰，相反，这只是一个开始，为了不断提高自己的瑜伽水平和教学质量，申请者还需要继续参加更高级别的瑜伽教练培训课程和研讨会，不断学习和积累经验。

8、道德规范：作为一名瑜伽教练，申请者需要遵守瑜伽的基本道德规范，如尊重学生、保护学生隐私、诚实守信等，申请者还需要关注学生的身心健康，确保自己的教学方法和技巧不会对学生造成伤害。

考取初级瑜伽证需要具备一定的年龄、身体、心理素质，掌握基本的瑜伽知识和技能，通过考试并完成教练培训课程，在获得证书后，申请者还需要继续学习和提高自己的瑜伽水平，遵守道德规范，为学生提供优质的教学服务。