如果你想在上海考取瑜伽教练证，以下是一些你可能需要考虑的步骤和信息。

你需要确定你的目标，你想获得哪种级别的瑜伽教练证？在中国，瑜伽教练证通常被划分为初级、中级和高级三个级别，每个级别都有其特定的标准和要求。

一旦你确定了你的目标，你就需要找到一个提供这个级别的瑜伽教练培训课程的地方，上海有许多机构和学校提供瑜伽教练培训，包括但不限于：

上海瑜伽学院：这是一家位于上海市的专业瑜伽学校，提供各种瑜伽课程和教练培训。

静安区体育局：他们可能会提供一些瑜伽教练培训课程。

你也可以考虑在线学习，有很多网站和应用程序提供瑜伽教练的在线课程，这些课程可以帮助你理解瑜伽的理论知识和实践技巧。

在你选择了合适的培训课程后，你就需要准备考试了，考试通常会涵盖瑜伽的理论知识，以及一些实践技能的测试。

在考试结束后，你需要等待一段时间才能得到你的瑜伽教练证，这个时间取决于你参加的培训课程和考试机构。

一旦你得到了瑜伽教练证，你就可以在上海市或其他地方开始你的瑜伽教学生涯了，记住，作为一名优秀的瑜伽教练，你需要不断地学习和提高，以便能够更好地帮助你的学生。

获得瑜伽教练证需要时间和努力，但是一旦你达到了你的目标，你就会感到非常满足和自豪，祝你好运！