在瑜伽的世界里，古典瑜伽是一种非常重要的流派，它起源于公元前5000年的印度，是瑜伽的原始形式，古典瑜伽的核心理念是通过练习各种体位法、呼吸法和冥想来实现身心的平衡和和谐，古典瑜伽的目标不仅仅是锻炼身体，更重要的是提升精神境界，达到内心的平静和安宁。

古典瑜伽的体位法主要包括以下几类：

1、站立式体位法：这是最基本的体位法，包括山式、树式、战士式等，这些体位可以帮助我们锻炼腿部、腹部和背部肌肉，提高身体的柔韧性和力量。

2、前倾式体位法：这类体位法主要针对腰部和背部肌肉，有助于缓解腰背疼痛，改善脊柱柔韧性，常见的前倾式体位法有猫牛式、低弓式等。

3、扭转式体位法：这些体位法通过扭转腰部和脊柱，可以有效地缓解腰背部的疼痛和僵硬，同时锻炼腹部肌肉，常见的扭转式体位法有扭转三角式、扭转椎骨式等。

4、倒立式体位法：这类体位法可以有效地放松肩颈部肌肉，改善血液循环，增强心脏功能，常见的倒立式体位法有婴儿式、求生者式等。

古典瑜伽的呼吸法主要包括以下几种：

1、鼻腔呼吸法：通过鼻子吸气，使气息深入肺部，提高氧气的吸收量；呼气时，通过鼻子将废气排出体外，减轻压力，这种呼吸方法可以帮助我们放松身心，提高注意力。

2、腹式呼吸法：通过膈肌的收缩和放松，使气流从腹部流出，提高肺部的容积；呼气时，腹部向内收缩，这种呼吸方法可以帮助我们缓解压力，提高心肺功能。

3、瑜伽调息法：这是一种特殊的呼吸方法，通过调整呼吸节奏和深度，帮助我们达到身心平衡的状态，瑜伽调息法可以帮助我们减轻焦虑、紧张和失眠等症状。

古典瑜伽的冥想法则是一种精神训练方法，通过专注于呼吸、身体感觉或内心世界，使我们的思维从杂乱无章的状态中解脱出来，达到内心的平静和安宁，常见的冥想法有观想法、专注冥想法等。

选择古典瑜伽作为瑜伽证的选择，意味着你将深入了解这一古老而纯粹的瑜伽体系，体验它所带来的身心益处，古典瑜伽不仅能够帮助我们锻炼身体，还能帮助我们在快节奏的现代生活中找到内心的宁静，古典瑜伽还具有很高的文化价值，可以让我们更好地了解印度文化和宗教信仰，选择古典瑜伽作为瑜伽证的选择，无疑是一种对自己身心的投资，也是对瑜伽文化的传承和发扬。