瑜伽证专业知识包括以下内容：

1、瑜伽基本原理：瑜伽的基本原理包括阴阳平衡、气韵流动、脉络贯通、器官调和等，这些原理是瑜伽实践的基础，对于理解瑜伽的内涵和实践方法具有重要意义。

2、瑜伽体式(Asana):瑜伽体式是瑜伽实践的核心内容，包括各种站立、坐卧、倒立等姿势，瑜伽体式旨在锻炼身体的柔韧性、力量、平衡和耐力，同时通过调节呼吸和意念来达到身心和谐的目的。

3、呼吸法(Pranayama):呼吸法是瑜伽实践的重要组成部分，通过控制呼吸来调节身体和心灵的状态，瑜伽呼吸法包括腹式呼吸、胸式呼吸、鼻腔呼吸等多种形式，有助于提高肺活量、舒缓压力、增强免疫力等。

4、冥想(Dhyana):冥想是瑜伽实践的重要手段，通过集中注意力、平静思绪来达到心灵净化和精神升华的目的，瑜伽冥想包括静坐冥想、行走冥想、唱诵冥想等多种形式，有助于提高专注力、减轻焦虑和抑郁等心理问题。

5、瑜伽哲学(Philosophy):瑜伽哲学是瑜伽实践的理论基础，包括瑜伽三宝(梵我、阿特曼、萨姆哈)、八支论(真理、精进、喜乐、舍弃、平等、专注、定力、慈悲)等核心观念，了解瑜伽哲学有助于更好地理解瑜伽的本质和价值。

6、瑜伽道德规范(Code of Conduct):瑜伽道德规范是瑜伽实践的行为准则，要求学员尊重师长、关爱同伴、诚实守信、自律自省等，遵循瑜伽道德规范有助于培养良好的品格和行为习惯。

7、瑜伽教学方法：瑜伽教学方法包括个别指导、小组课程、线上教学等多种形式，旨在根据学员的身体状况、兴趣和需求制定个性化的教学计划，有效的瑜伽教学方法有助于提高学员的学习效果和体验。

8、瑜伽辅助工具：瑜伽辅助工具包括瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽轮等，可以帮助学员更好地完成某些体式，提高练习的效果和安全性，了解和正确使用瑜伽辅助工具是提高瑜伽练习质量的关键。

9、瑜伽热身与拉伸(Warm-up and Stretching):瑜伽热身与拉伸活动有助于预防运动损伤，提高关节活动度和肌肉柔韧性，常见的瑜伽热身与拉伸动作包括肩颈转动、腰部扭转、腿部拉伸等。

10、瑜伽饮食与营养学(Yoga Diet and Nutrition):瑜伽饮食与营养学关注学员的膳食搭配和营养需求，提倡摄入全谷物、蔬菜水果、豆类、坚果等健康食物，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，合理的瑜伽饮食有助于保持身体健康和提高练习效果。

瑜伽证专业知识涵盖了瑜伽实践的各个方面，包括理论、体式、呼吸法、冥想、哲学、道德规范、教学方法、辅助工具、热身与拉伸以及饮食与营养学等，掌握这些知识有助于更好地进行瑜伽练习，实现身心和谐的目标。