瑜伽，起源于印度，是一种古老的身心锻炼方法，随着人们生活节奏的加快和对健康生活的追求，瑜伽逐渐成为现代人喜爱的健身方式之一，自学瑜伽证有用吗？对于学生来说，有哪些推荐的瑜伽课程呢？本文将从瑜伽的好处、适合学生的瑜伽课程等方面进行探讨。

我们来了解一下瑜伽的好处，瑜伽可以帮助我们调整呼吸，改善心肺功能，增强体质，通过各种体式的练习，瑜伽可以锻炼到人体的各个部位，使身体更加柔韧、灵活，瑜伽还有助于缓解压力，提高睡眠质量，使人心情愉悦，对于学生来说，瑜伽可以帮助他们在学习之余，放松身心，提高学习效率。

对于学生来说，有哪些推荐的瑜伽课程呢？这里推荐几款适合学生的瑜伽APP:

1、Keep:这是一款非常受欢迎的健身APP,其中包含了许多瑜伽课程，Keep的瑜伽课程分为初级、中级和高级三个层次，学生可以根据自己的实际情况选择合适的课程，Keep还提供了专业的瑜伽教练在线指导，帮助学生更好地掌握瑜伽技巧。

2、全民瑜伽：这是一款专注于瑜伽教学的APP,拥有丰富的瑜伽课程资源，全民瑜伽的课程设置非常人性化，针对不同的人群提供了不同的瑜伽计划，学生可以通过全民瑜伽APP,轻松学习到适合自己的瑜伽课程。

3、瑜伽工坊：这是一款以线下活动为主的瑜伽APP,提供了大量的线下瑜伽课程和活动，对于喜欢面对面交流的学生来说，瑜伽工坊是一个不错的选择，在这里，学生可以与其他瑜伽爱好者一起学习、交流，共同进步。

自学瑜伽对于学生来说是有益的，通过练习瑜伽，学生可以提高身体素质，缓解学习压力，培养良好的生活习惯，选择适合自己的瑜伽课程也是非常重要的，希望以上推荐的瑜伽APP能够帮助到正在学习瑜伽的学生。