古典瑜伽，又称传统瑜伽，是瑜伽体系的源头，起源于公元前5000年的印度，古典瑜伽主要包括五大流派：智者瑜伽、业流瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽和克里亚瑜伽，这些流派在实践方法、理论体系和精神内涵上有所不同，但都以达到身心和谐为目标。

智者瑜伽(Hatha Yoga)是最古老的瑜伽流派，强调体位法(Asana)和呼吸法(Pranayama)的练习，智者瑜伽的体位法包括各种基本功和高级功，如猫牛式、下犬式、树式等，呼吸法则包括腹式呼吸、胸式呼吸和鼻腔呼吸等，智者瑜伽的目标是培养身体的力量、平衡、柔韧性和耐力，以及提高精神集中力和冥想能力。

业流瑜伽(Karma Yoga)是一种通过做好事、行善积德来实现解脱的瑜伽修行方式，业流瑜伽要求修行者在日常生活中积极行善，如布施、持戒、忍辱、精进和禅定，修行者认为，通过不断地行善，可以积累善业，从而净化内心，最终达到解脱生死轮回的目的。

王瑜伽(Royal Yoga)是一种面向国王和贵族的高级瑜伽修行方式，王瑜伽的体位法和呼吸法都非常严格，要求修行者在长时间保持一种姿势或呼吸方式时，不感到疲劳和痛苦，王瑜伽的目标是培养修行者的毅力、自律和专注力，以便在现实生活中更好地应对各种挑战。

哈他瑜伽(Hatha Yoga)是一种广泛传播的瑜伽流派，强调身体、呼吸和心灵的协调发展，哈他瑜伽的体位法包括各种基本功和高级功，如猫牛式、下犬式、树式等，呼吸法则包括腹式呼吸、胸式呼吸和鼻腔呼吸等，哈他瑜伽的目标是通过锻炼身体、调整呼吸和提高精神集中力，达到身心和谐，缓解压力，预防疾病，延缓衰老的目的。

克里亚瑜伽(Kriya Yoga)是一种通过一系列特殊的冥想练习来实现身心净化的瑜伽修行方式，克里亚瑜伽的冥想练习包括清洁术、排毒术、能量提升术等，克里亚瑜伽的目标是通过冥想练习，清除内心的杂念和执着，激发潜能，提升生命能量，达到身心和谐，实现灵性觉醒的目的。

古典瑜伽是一种全面、系统的身心修炼方法，旨在帮助人们实现身心和谐，提高生活质量，在现代社会，古典瑜伽已经成为许多人追求健康、平静和幸福的重要途径，无论您是初学者还是资深修行者，古典瑜伽都能为您提供丰富的智慧和实践指导，帮助您在人生的道路上走得更加坚定、从容和美好。