瑜伽证理论是瑜伽修行的重要组成部分，它包括了瑜伽哲学、瑜伽解剖学、瑜伽生理学、瑜伽心理学等多个方面的内容，整理这些理论需要从以下几个方面入手：

1、瑜伽哲学：瑜伽哲学是瑜伽证理论的基石，主要包括梵文词汇、印度古代哲学家的思想、瑜伽信仰等，在整理瑜伽哲学时，可以先了解梵文词汇的含义和用法，然后学习印度古代哲学家如奥义书、吠陀经、摩诃婆罗多等著作中的思想，最后探讨瑜伽信仰对瑜伽修行的影响。

2、瑜伽解剖学：瑜伽解剖学主要研究人体各部位的骨骼、肌肉、关节、神经等结构，以及它们在瑜伽练习中的作用，在整理瑜伽解剖学时，可以先介绍人体的基本结构和功能，然后详细讲解各个部位的结构特点和运动范围，最后探讨瑜伽解剖学在瑜伽练习中的应用。

3、瑜伽生理学：瑜伽生理学主要研究人体各系统的功能和调节机制，以及它们在瑜伽练习中的作用，在整理瑜伽生理学时，可以先介绍人体的循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统等基本生理功能，然后详细讲解各个系统的调节机制和功能特点，最后探讨瑜伽生理学在瑜伽练习中的应用。

4、瑜伽心理学：瑜伽心理学主要研究人类的心理活动，如知觉、思维、情感、意志等，以及它们与身体健康和精神幸福的关系，在整理瑜伽心理学时，可以先介绍心理学的基本概念和理论体系，然后详细讲解人类心理活动的各个方面，最后探讨瑜伽心理学在瑜伽修行和生活中的应用。

5、实践技巧：除了理论知识外，瑜伽证理论还包括了许多实践技巧，如呼吸法、体位法、冥想法等，在整理这些技巧时，可以先介绍各种技巧的基本原理和作用，然后详细讲解各种技巧的练习方法和注意事项，最后通过实例演示如何将这些技巧应用到实际练习中。

6、案例分析：为了更好地理解和掌握瑜伽证理论，可以收集一些成功的瑜伽修行者的故事和经验进行分析，从而加深对理论的理解和应用。

7、综合论述：可以从整体上对瑜伽证理论进行综合论述，强调其在瑜伽修行中的指导作用，以及如何将这些理论与实际生活相结合，达到身心和谐的目标。

通过以上几个方面的整理，可以使瑜伽证理论更加系统、完整和易于理解，这也有助于我们更好地运用这些理论指导自己的瑜伽修行，提高身心健康水平。