瑜伽教练证需要掌握的体式非常多，以下是一些常见的体式：

1、山式(Tadasana)

2、树式(Vrikshasana)

3、下犬式(Adho Mukha Svanasana)

4、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana)

5、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana)

6、勇士二式(Virabhadrasana II)

7、三角式(Trikonasana)

8、战士一式(Virabhadrasana I)

9、船式(Navasana)

10、桥式(Setu Bandha Sarvangasana)

11、鸽子式(Kapotasana)

12、蛇式(Naukasana)

13、龙式(Dhanurasana)

14、凤凰式(Uttanasana)

15、蝴蝶式(Baddha Konasana)

16、孩子式(Balasana)

17、半鸠式(Ardha Kapotasana)

18、马步式(Padahastasana)

19、侧弯式(Ardha Chandra Chapasana)

20、扭腰式(Bhujangasana)

21、翘臀式(Supta Badha Konasana)

22、花式翻滚(Chakrasana)

23、倒立式(Sirsasana)

24、肩立式(Shavasana)

25、脊柱扭转式(Ardha Matsyendrasana)

26、脊柱前屈伸展式(Ustrasana)

27、脊柱侧弯伸展式(Dhanurasana)

28、脊柱后弯伸展式(Bakasana)

29、脊柱旋转式(Bhujangasana)

30、脊柱扭转拉伸式(Ardha Matsyendrasana)

31、脊柱侧弯拉伸式(Dhanurasana)

32、脊柱后弯拉伸式(Bakasana)

33、脊柱旋转拉伸式(Bhujangasana)

34、脊柱扭转放松式(Ardha Matsyendrasana with Spinal Twist and Backbending)

35、脊柱侧弯放松式(Dhanurasana with Spinal Twist and Backbending)

36、脊柱后弯放松式(Bakasana with Spinal Twist and Backbending)

37、脊柱旋转放松式(Bhujangasana with Spinal Twist and Backbending)

38、阿斯汤加姿势A)(Surya Namaskar A)(Salute to the Sun Pose A)

39、阿斯汤加姿势B)(Surya Namaskar B)(Salute to the Sun Pose B)

40、阿斯汤加姿势C)(Surya Namaskar C)(Salute to the Sun Pose C)

41、阿斯汤加姿势D)(Surya Namaskar D)(Salute to the Sun Pose D)

42、阿斯汤加姿势E)(Surya Namaskar E)(Salute to the Sun Pose E)

43、阿斯汤加姿势F)(Surya Namaskar F)(Salute to the Sun Pose F)

44、阿斯汤加姿势G)(Surya Namaskar G)(Salute to the Sun Pose G)勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana)。