如果你想在东京考取瑜伽教练证，以下是一些基本的步骤和信息：

了解瑜伽教练证的类型 :在日本，瑜伽教练证主要有两种类型，一种是由日本瑜伽联盟(Yoga Alliance)颁发的全球通用的证书，另一种是由各地区的瑜伽协会或机构颁发的地方性证书，这两种证书都需要通过专业的考试才能获得。

选择合适的瑜伽学校 :你需要找到一家提供瑜伽教练培训课程的学校，这些学校通常会提供从初学者到高级的瑜伽课程，以帮助学员达到教练资格的要求。

参加培训课程 :大多数瑜伽学校都会要求学员参加一定数量的培训课程，这些课程通常包括瑜伽哲学、体式、呼吸控制和教学技巧等内容。

准备考试 :一旦你完成了培训课程，你就可以开始准备考试了，考试通常包括书面测试和实践测试两部分，书面测试主要测试你的瑜伽知识和理解，实践测试则测试你的教学技能和能力。

参加考试 :在准备好考试后，你可以报名参加考试，考试通常需要提前预约，所以你需要尽早进行预约。

获得证书 :如果你通过了考试，你就可以获得瑜伽教练证了，这个证书将会在你的名字旁边显示，证明你有能力和知识去教授瑜伽。