瑜伽教练资格证动作是指在瑜伽教练培训过程中，学员需要掌握的一系列基本瑜伽动作，这些动作不仅有助于学员更好地理解和传授瑜伽知识，还能帮助他们在实际教学中更加自信、流畅地进行指导，以下是一些常见的瑜伽教练资格证动作：

1、山式(Tadasana):站立时，双脚并拢，脚跟贴紧，脚趾分开，身体挺直，脊柱自然伸展，双臂下垂，与地面平行，保持呼吸平稳，感受全身的力量从脚底传递到头顶。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):双手和双脚撑在地面上，肩膀放松，背部挺直，腹部收紧，头部后仰，眼睛看向天花板，保持呼吸平稳，感受脊椎、臀部和大腿肌肉的拉伸。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):四肢着地，膝盖弯曲，双膝距离与髋关节同宽，吸气时，脊椎向左侧扭转，左手触碰左脚脚尖；呼气时，脊椎向右侧扭转，右手触碰右脚脚尖，重复这个动作，交替左右侧。

4、战士二式(Virabhadrasana II):前腿迈出一大步，前脚膝盖成90度弯曲，后脚跟抬起，脚底与前脚膝盖保持在同一水平线上，双手合十举过头顶，保持呼吸平稳，这个动作有助于增强大腿肌肉和提高平衡感。

5、三角式(Trikonasana):左脚向前迈出一步，与肩同宽，右脚向后迈出一步，与左脚相距一个身位，将左手放在左脚大腿上，右手伸直向上，保持呼吸平稳，感受脊柱的拉伸和两侧肌肉的收缩。

6、船式(Navasana):坐在地面上，双腿伸直，双脚合拢，吸气时，双臂向前伸展，尽量使双手触及地面；呼气时，双臂向后伸展，背部微微向后弯曲，这个动作有助于锻炼腹部肌肉和提高柔韧性。

7、鸽子式(Kapotasana):双膝跪在地上，臀部坐在脚跟上，腰部向下凹陷，双手放在臀部两侧，手指向前，保持呼吸平稳，感受脊柱的拉伸和盆腔的收缩。

8、树式(Vrikshasana):站立时，将一只脚抬起放在一棵树枝或物体上，另一只脚向前迈出一步，保持呼吸平稳，感受脊柱的挺直和下肢肌肉的收缩，这个动作有助于提高平衡感和稳定性。

9、乌鸦式(Uttanasana):双脚打开与肩同宽，手臂向上伸展，吸气时，将臀部向后凹陷，腰部向前弯曲；呼气时，恢复至直立状态，这个动作有助于锻炼腰背肌肉和提高柔韧性。

10、翘臀式(Bridge Pose):仰卧在地上，双腿弯曲，膝盖靠近臀部，吸气时，将臀部向上提起，直到身体形成一条直线，保持呼吸平稳，感受臀大肌的收缩和背部肌肉的拉伸。