瑜伽证基础知识书籍有很多,以下是一些值得推荐的书籍:
1、《瑜伽解剖学》(作者:莎拉·瓦伦泰)- 这本书详细介绍了瑜伽练习中的身体部位和如何正确地进行这些姿势,它还提供了有关如何保护自己免受受伤的建议。
2、《瑜伽圣典》(作者:帕坦加利)- 这是一本古老的瑜伽经典,被认为是瑜伽练习的基础,它包含了许多关于呼吸、冥想和瑜伽哲学的信息。
3、《瑜伽疗法》(作者:奥利弗·B·默特尔)- 这本书介绍了如何使用瑜伽来治疗各种健康问题,包括焦虑、抑郁和慢性疼痛等。
4、《瑜伽解剖学图谱》(作者:阿米特·A·库马尔)- 这本书使用图表和图片来解释身体各个部位的名称和位置,以及如何正确地进行相关姿势。
5、《瑜伽初级课程》(作者:斯蒂芬妮·科克斯)- 这本书适合初学者,介绍了一些基本的瑜伽姿势和呼吸技巧,它还包括了一些关于如何保持身体健康和放松心情的建议。