瑜伽教练证初级要学习的内容主要包括以下几个方面：

1、瑜伽基础知识：了解瑜伽的起源、历史、哲学观念和基本教义，学习瑜伽的各种体式(Asana)及其名称、特点、作用和呼吸法(Pranayama),以及瑜伽的精神修炼方法，如冥想(Dhyana)和唱诵(Mantra)。

2、瑜伽解剖学：了解人体各部位的名称、结构和功能，特别是对于瑜伽体式的练习者来说，掌握身体各部位的关节、肌肉、韧带等结构是非常重要的，还需要学习瑜伽的基本生理原理，如骨骼肌系统、神经系统、循环系统和呼吸系统的工作原理。

3、瑜伽教学法：学习如何设计和组织瑜伽课程，包括课程目标、内容、形式和流程等，掌握如何根据不同学员的身体状况和需求进行个性化教学，以及如何引导学员进行安全、有效的瑜伽练习，还需要学习如何与学员沟通，建立良好的师生关系，以提高教学质量。

4、瑜伽伦理道德：了解瑜伽教练应具备的职业道德和行为规范，如尊重学员、保护学员隐私、诚实守信等，还需要学习如何在面对困难和挑战时保持积极的心态，以便更好地为学员提供帮助。

5、瑜伽实践：通过大量的瑜伽练习，提高自己的体能、柔韧性和平衡感，在实践中不断调整和完善自己的动作，以确保瑜伽练习的安全性和有效性，还需要学习如何在不同的场合和环境下进行瑜伽教学，以适应各种需求。

6、瑜伽辅助工具：了解并掌握瑜伽中常用的辅助工具，如瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽轮等，以及它们的正确使用方法和注意事项，这些辅助工具可以帮助学员更好地进行瑜伽练习，提高效果。

7、瑜伽文化：了解印度瑜伽文化的背景和发展历程，以及瑜伽在世界各地的传播和影响，这有助于提高自己的文化素养，同时也有利于更好地传播和推广瑜伽理念。

8、持续学习：瑜伽是一门深奥的学问，需要不断地学习和实践才能不断提高自己，作为初级瑜伽教练证的学员，应该保持对瑜伽知识的热情和好奇心，积极参加各类培训和研讨会，不断提高自己的专业水平。

瑜伽教练证初级要学习的内容涉及多个方面，包括瑜伽基础知识、教学法、伦理道德等，只有全面掌握这些知识，才能成为一名合格的初级瑜伽教练。