很多的中老年人上了年纪之后或多或少的都会有一些心脏方面的问题，心脑血管疾病都是比较常见的，主要是由于老年人上年纪之后会有一些身体机能方面的退化，其实如果心脏不太好，又不是心脏病的话，或者心脏病不太严重，自己做一些穴位按摩也是很好的，我们来了看看吧!

第一个就是内关穴。内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。

第二个是至阳穴。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。

如果老年人长期觉得心肌梗塞，心脏疼痛，或者心脏跳动的节奏不是很好，建议还是要自己引起重视，及时的到医院去做一个专业的系统的检查，确定了疾病之后再进行治疗，像这样的疾病服用药物的时候都是要长期服用的，千万不要不吃药。