考取营养师证是一个需要系统学习和实践的过程，多刷题和不看书都是片面的学习方法，要通过考试，需要结合理论知识和实际操作，全面提高自己的专业素养。

我们要明确营养师证考试的内容和要求，营养师证考试主要包括两个部分：理论考试和实践操作考试，理论考试主要测试考生对营养学基本理论、食物营养成分、膳食指南等方面的掌握程度；实践操作考试则主要测试考生的实际操作能力，如食品加工、营养评估、食谱编制等，要想通过考试，必须对这两部分内容都有全面的了解和掌握。

多刷题是提高考试成绩的有效方法之一，通过大量的练习题，可以帮助考生熟悉考试题型，掌握解题技巧，提高答题速度和准确率，多刷题还可以帮助考生发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高，仅仅依靠多刷题是不够的，因为营养师证考试涉及的知识面广泛，仅靠刷题很难全面掌握所有知识点，刷题过程中可能会遇到一些偏题、难题，如果没有足够的理论基础，很难正确解答。

不看书同样不能保证通过考试，书籍是获取知识的重要途径，尤其是对于营养学这种专业性很强的学科，系统的教材和参考书是必不可少的，通过阅读书籍，可以全面了解营养学的基本理论、方法和实践，为考试打下坚实的基础，如果不看书，很难全面掌握营养学的知识体系，也很难在考试中取得好成绩。

如何才能有效地备考营养师证考试呢？以下几点建议供大家参考：

1、选择合适的教材和参考书，市面上有很多关于营养学的教材和参考书，选择一套适合自己的教材和参考书是非常重要的，可以根据自己的基础和兴趣，选择内容全面、通俗易懂的教材和参考书。

2、制定合理的学习计划，备考营养师证考试需要投入大量的时间和精力，制定一个合理的学习计划是非常必要的，可以根据自己的实际情况，合理安排学习时间，确保每个知识点都能得到充分的学习和复习。

3、注重理论与实践相结合，营养师证考试不仅要求考生具备扎实的理论知识，还要求考生具备一定的实践操作能力，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，通过实际操作来巩固理论知识。

4、参加培训班或请教专业人士，如果条件允许，可以参加一些营养师培训班，或者请教一些专业的营养师，以便更好地掌握营养学的知识和方法。

考取营养师证需要系统学习和实践，多刷题和不看书都是片面的学习方法，只有全面提高自己的专业素养，才能顺利通过考试。