新国职健身教练证体能考试是衡量一个人是否具备从事健身教练工作的基本体能素质和技能的重要标准，这项考试主要包括以下几个方面的内容：

1、力量素质：力量素质是健身教练的基本素质之一，主要通过卧推、深蹲、硬拉等动作来测试，这些动作可以全面地考察一个人的上肢、下肢和核心力量，在考试中，考生需要在规定的时间内完成一定数量的重复次数，以展示自己的力量水平。

2、耐力素质：耐力素质是健身教练在指导客户进行有氧运动时必须具备的能力，耐力素质考试通常包括跑步、游泳、自行车等有氧运动项目，考生需要在规定的时间内完成一定的距离或时间，以展示自己的耐力水平。

3、速度素质：速度素质是健身教练在指导客户进行高强度间歇训练时必须具备的能力，速度素质考试通常包括短跑、跳远、跳高等项目，考生需要在规定的时间内完成一定的距离或高度，以展示自己的速度水平。

4、柔韧性：柔韧性是健身教练在指导客户进行拉伸和瑜伽等运动时必须具备的能力，柔韧性考试通常包括坐位体前屈、站立体前屈、腿后伸等项目，考生需要在规定的时间内完成一定的伸展幅度，以展示自己的柔韧性水平。

5、平衡能力：平衡能力是健身教练在指导客户进行瑜伽、普拉提等运动时必须具备的能力，平衡能力考试通常包括单脚站立、单脚闭眼站立等项目，考生需要在规定的时间内保持平衡，以展示自己的平衡能力。

6、协调性：协调性是健身教练在指导客户进行各种运动时必须具备的能力，协调性考试通常包括跳绳、传球、接球等项目，考生需要在规定的时间内完成一定的动作组合，以展示自己的协调性水平。

7、心肺功能：心肺功能是健身教练在指导客户进行有氧运动时必须具备的能力，心肺功能考试通常包括心电图、肺活量等项目，考生需要通过这些检查，以展示自己的心肺功能水平。

8、体脂率和肌肉含量：体脂率和肌肉含量是衡量一个人身体素质的重要指标，体脂率和肌肉含量考试通常通过皮褶厚度测量、生物电阻抗法等方法进行，考生需要达到一定的体脂率和肌肉含量标准，以展示自己的身体素质。

新国职健身教练证体能考试涵盖了力量、耐力、速度、柔韧性、平衡、协调、心肺功能等多个方面的内容，旨在全面评估一个人的身体素质和技能，要想顺利通过这项考试，考生需要长期坚持锻炼，提高自己的各项体能素质，同时掌握相关的理论知识和实践技能。