备考健康营养师资格证是一个需要系统学习和准备的过程，以下是一些备考的建议和步骤：

1、了解考试内容和要求：你需要了解健康营养师资格证的考试内容和要求，这包括考试的科目、题型、分值分布等，你可以通过查阅相关的教材和资料，或者咨询已经通过考试的人来获取这些信息。

2、制定学习计划：根据考试的内容和要求，你需要制定一个详细的学习计划，这个计划应该包括每天的学习时间、每个科目的学习进度、复习的时间等，你需要严格按照这个计划进行学习，以确保你能够按时完成所有的学习任务。

3、选择合适的学习资料：备考的过程中，你需要使用到各种学习资料，包括教材、参考书、习题集等，你需要选择那些内容全面、解释清晰、适合你的学习资料，你可以向已经通过考试的人或者专业的教师求教，他们可以给你提供很好的建议。

4、注重基础知识的学习：健康营养师资格证的考试涵盖了很多基础知识，包括营养学、生理学、解剖学等，你需要花时间去学习和理解这些知识，因为这些知识是你理解和解答考试题目的基础。

5、做大量的习题：做习题是备考的一个重要环节，通过做习题，你可以检查自己的学习效果，了解自己的弱点，提高解题的速度和准确率，你可以从教材和习题集中选择习题来做，也可以参加一些模拟考试。

6、参加辅导课程：如果你觉得自己无法独立完成学习，你可以选择参加一些辅导课程，这些课程通常由专业的教师授课，他们可以给你提供系统的学习指导，帮助你解决学习中的问题。

7、做好复习：在考试前的一段时间，你需要进行全面的复习，你可以重新阅读教材，做一些重要的习题，整理和复习笔记等，复习的目的是巩固你已经学习的知识，提高你的记忆和理解能力。

8、保持良好的身心状态：备考是一个耗时和压力大的过程，你需要保持良好的身心状态，你应该保证足够的睡眠，合理的饮食，适当的运动，以及积极的心态。

9、熟悉考试流程和规则：在考试前，你需要熟悉考试的流程和规则，这包括考试的时间、地点、形式，以及答题的规则等，你可以查阅相关的信息，或者参加一些模拟考试来熟悉这些内容。

10、保持信心：你需要保持信心，备考是一个挑战，但只要你努力学习，做好准备，你一定能够成功通过考试，获得健康营养师资格证。